„Žinučių kaklas“ – visuotinė naujųjų kartų liga

Vienos populiariausių nūdienos dovanų yra išmanieji telefonai. Per pastarąsias šventes mylimiems žmonėms buvo padovanoti tūkstančiai šių naudingų elektroninių įrankių.

Jų reikia kiekvienam ir atrodo, kad nuo šio nuolatinio palydovo, kuris galų gale vis vien būna laikomas prie žmogaus kūno – nesvarbu, ar jis yra kišenėje, rankinėje arba tvirtai laikomas prie ausies galvą prispaudus prie peties, – priklauso žmonių gyvybės. Pastarasis būdas, regis, gana greitai padaro neigiamą poveikį telefono vartotojo gerovei, nes po kurio laiko jis gali pasijausti labai nepatogiai ir gana dažnai ne tik pradeda kaisti vartotojo ausis, bet ir pradeda skaudėti kaklą. Nors tariamai kaistanti ausis stuburo specialistui tiesiogiai gali nerūpėti, kitas aktyvaus išmaniųjų telefonų naudojimo poveikis – vadinamasis žinučių kaklas (angl. „text neck“) – jam tikrai rūpi!

Sąvoka „žinučių kaklas“ vartojama apibūdinant kaklo skausmą ir galimą žalą, kuri patiriama nuolat ilgą laiką žiūrint žemyn į mobilųjį telefoną, planšetinį kompiuterį arba kitus bevielius prietaisus. Fizinę šio poveikio priežastį galima greitai paaiškinti: žmogaus galva gali lengvai sverti 5 kilogramus. Kai, žiūrint į elektroninio prietaiso ekraną, galva palenkiama į priekį ir gana dažnai iki 60 laipsnių kampu, kaklo raumenims tenka įsitempti iki 5 kartų daugiau, taigi, dėl fizinio sverto poveikio ir sunkio jėgos svoris, kurį dėl galvos tenka atlaikyti kaklo raumenims, gali padidėti iki 25 ar daugiau kilogramų. Mūsų kūno pečių ir kaklo raumenims tą padidėjusią svorio naštą tenka atlaikyti dėl šios nepatogios galvos padėties. Iš žinomų ilgalaikių pasekmių galima paminėti kakle jaučiamą diskomfortą, skausmą, sustingimą ir galvos skausmus, kurie laikui bėgant gali paūmėti.

Štai kodėl prof. Margareta Nordin, EUROSPINE prezidentė, rekomenduoja dienos metu dažnai atsitraukti nuo mobiliųjų prietaisų ir sumažinti galvos daromą spaudimą raumenims ištiesiant kaklą ir sąmoningai atremiant galvą. Prof. Thomas Blattert, EUROSPINE sekretorius, priduria: „žinučių kaklo simptomus būtina atidžiai stebėti, nes jie tampa vis aktualesni, kadangi žinučių kaklas daugiausia pasireiškia jaunesnėje ir kitais atžvilgiais sveikoje kartoje“. Taigi EUROSPINE pritaria reguliariam kaklo raumenų mankštinimui, kad kaklo ir nugaros raumenys būtų įtempiami ir po to atpalaiduojami!

Daugiau kaip 1 tūkst. narių turinti EUROSPINE yra didžiausia Europoje tarptautiniams stuburo specialistams ir stuburo priežiūros srities medicinos ekspertams atstovaujanti organizacija. EUROSPINE yra registruota pelno nesiekianti sveikatos priežiūros organizacija, skatinanti mokslinius tyrimus, švietimą ir pacientų informuotumą visose su stuburu susijusiose disciplinose. Daugiau informacijos galima rasti svetainėje www.eurospine.org.

• Žvilgsnis į ateitį – „airBaltic“ išbandė „SpaceX“ internetą „Starlink“.
• Pensijos tolsta, darbuotojai sensta. Keisti požiūrį privalės ir darbdaviai.
• Žengsime į vasaros laiką − kodėl šis metas itin pavojingas vairuotojams?
• Seimas spręs, ar leisti gyventojams pasitraukti iš pensijų kaupimo.
• Daugiau nei ketvirtadalis vairuotojų vėluoja laiku atlikti techninę apžiūrą.
• Pasiūlymas internete lėmė prarastą laisvę: kaip atskirti verbavimą?
• Stalo žaidimai šeimai: linksmybės ir mokymosi derinys.
• Taip įdarytų kiaušinių dar neragavote: nustebinsite visą šeimą.
• Kaip keičiasi vairavimo įpročiai persėdus į elektromobilį?
• 4 išmanūs sprendimai, leidžiantys efektyviai taupyti elektrą.
• Žinomas treneris: trys klaidos, kurias daro tėvai mokydami vaikus plaukti.
• Delsimas mažinti naftos degalų vartojimą kainuoja 1 mln. eurų per darbo dieną.
• Sinchronizuotas palūkanų karpymas Europoje ir nerimo ženklai JAV.
• „Tele2“ tinkle jau veikia nauji dvylikaženkliai numeriai: numerių pakaks.
• Vandens someljė atsakė į amžiną klausimą: ar sveika gerti mineralinį vandenį?
• Finansinių apgavysčių mastai auga: kieno naudai veikia dirbtinis intelektas?
• Kaip atskirti alergiją nuo peršalimo ligų ir gripo?
• Atakuojami Ukrainos televizijos kanalai palydove „Eutelsat Hotbird“.
• Pasitikrinkite dar kartą: primena, kaip telefone įsijungti saugos pranešimus.
• Ilgesnės dienos – mažesnės elektros sąskaitos: kokie įpročiai jas dar sumažins?
• Vairuotojų išbandymas duobėtais keliais, gatvėmis: nuostoliai siekia tūkstančius.
• ES reguliavimas „ChatGPT“ ir dirbtiniam intelektui: pliusų daugiau, nei minusų?
• Skrendame dažnai, suprantame mažai: 9 keisti faktai apie aviaciją.
• Lietuvoje pasirinktas 5G diegimo būdas gerina ne visus kokybės parametrus.
• Odos niežulį gali sukelti net patiriamas stresas ar įtampa.
• Žvejyba – ar tikrai verta?
• Skelbiami „Auksinių scenos kryžių“ nominantai.
• FM siūlo reikšmingai didesnes baudas ir daugiau saugiklių azartiniams lošimams.
• Amžiui nepavaldus kelionių troškimas: kur dažniausiai keliauja senjorai?
• „Bitė“ nutraukia 4G namų maršrutizatorių prekybą.
• Įpročiai iš vaikystės: 5 smagūs būdai, padėsiantys vaikams gyventi tvariau.
• Atkreipia dėmesį į dažniausias vaistų nuo skausmo vartojimo klaidas.
• Tenusišypso Jums Viešpats, Maestro Rimai Tuminai.
• „Elektrum Lietuva“ pajamos augo 1,7 karto, pelnas – 5 kartus.
• Pajamų deklaravimas ir įmokos „Sodrai“: ką svarbu žinoti.
• Šį delikatesą valgė dar pirmykščiai žmonės: jis turi unikalią dietinę savybę.
• Palygino Baltijos šalių gyventojų taupymo ir apsipirkimo įpročius.
• Mūsų augintiniams tai nepatiks: MWC parodoje pristatyti net du šunys-robotai.
• Tokia sriuba – tikra oranžinės spalvos terapija: šildo skrandį ir kelia nuotaiką.
• Ekspertas pataria, kaip valyti plokščiaekranį televizorių.

Šio sąrašo naujienos detaliau

Daugiau ankstesnių naujienų:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  145  146  147