1 iš 4 moterų patiria pogimdyminę depresiją

Lietuvoje fizine sveikata vis dar rūpinamės labiau nei psichikos sveikata. Dėl to santykių krizės, neištikimybė, emocinė įtampa, pogimdyminė depresija ir prarasta prasmė tampa kasdienybe tūkstančiams žmonių, kurie pagalbos ieško per vėlai.

Nuotraukos šaltinis: Pixabay

Plačiau apie tai pasakoja „Luminor“ banko ir Lietuvos socialinio verslo asociacijos organizuotos „Poveikio akademijos“ dalyviai.

Kasmet gimdo apie 20 tūkst. moterų, o 1 iš 4 po gimdymo patiria ryškius pogimdyminės depresijos simptomus, rodo Motinystę globojančių iniciatyvų sąjungos apklausa „Mano gimdymas“. Tuo pat metu poros susiduria su krizėmis, kurios dažnai baigiasi skyrybomis.

Šias problemas siekia spręsti dvi organizacijos: VšĮ „Laimė šeimoje“ ir VšĮ „Pogimdyminės depresijos centras“, skirtingais būdais teikiančios emocinę ir psichologinę paramą Lietuvos šeimoms. Jų abiejų tikslas – užtikrinti, kad šeimos su savo sunkumais neliktų vienos.

Padeda krizę išgyvenančioms šeimoms

„Laimė šeimoje projektai“ įkūrėjas Audrius Murauskas sako, kad ši iniciatyva atsirado iš asmeninės patirties ir dešimtmečius trukusio darbo švietimo bei tėvystės organizacijose.

„Idėja gimė iš gyvenimo – per šeimos iššūkius, ilgą saviugdos kelią ir daugiau nei 20 metų savanoriškos veiklos švietimo bei tėvystės organizacijose („Lietuvos tėvų forumas“, „Rengimo šeimai asociacija“). Pamačiau, kad šeimos Lietuvoje dažnai paliekamos vienos su savo problemomis. Norėjau sukurti vietą, kur žmonės rastų ne tik žinias, bet ir tikrą pagalbą“, – pasakoja jis.

Šiandien „Laimė šeimoje“ valdo vieną didžiausių emocinio raštingumo platformų Lietuvoje – daugiau kaip 200 vaizdo paskaitų, kurias kuria 30 psichologijos ir švietimo ekspertų. Pasak A. Murausko, į organizaciją šeima dažniausiai kreipiasi tuomet, kai nebežino, kaip susikalbėti.

„Jie ieško ne tik atsakymų, bet ir atramos. Dažniausiai kreipiasi dėl santykių krizių, neištikimybės, emocinio atotrūkio poroje, skyrybų rizikos, sudėtingų vaikų auklėjimo situacijų, vidinės įtampos ir prarastos prasmės gyvenime“, – teigia jis.

Pagalbą įmonė teikia per asmenines ir porų konsultacijas, mokymų programas, seminarus, emocinio raštingumo paskaitas ir video turinį, kurį žmonės gali pasiekti bet kuriuo metu platformoje www.laimeseimoje.lt.

„Sėkmės istorijų daug. Vienai porai, jau stovėjusiai ant skyrybų slenksčio, vos per tris mėnesius pavyko atkurti pagarbą ir tarpusavio supratimą. Kita mama po skausmingų skyrybų vėl rado vidinę atramą ir šiandien sėkmingai kuria gyvenimą su trimis vaikais. Šeimoje, kur tėvo ir sūnaus santykis buvo virtęs nuolatiniu konfliktu, konsultacijos padėjo atkurti ryšį ir sugrąžinti pasitikėjimą. O vyras, atėjęs dėl sunkumų priimant sprendimus, ilgainiui atrado ne tik atsakymus, bet ir kelią į save, vidinę ramybę bei sėkmę“, – pasakoja A. Murauskas.

Pašnekovui įkvėpimą suteikia vidinis noras labiau pažinti save ir kitus. A. Murauskas savo veikloje remiasi mokslu, psichologiniais tyrimais, gyvenimo patirtimi bei holistiniu požiūriu į žmogų – kaip į fizinę, emocinę, psichologinę ir energetinę būtybę.

„Siekiame sukurti didžiausią šeimų švietimo platformą Lietuvoje ir Baltijos regione, suteikiančią prieigą prie žinių bei pagalbos bet kuriame gyvenimo etape. Mūsų tikslas – ne tik padėti išspręsti santykių problemas, bet ir prisidėti prie emocinės sveikatos kultūros kūrimo Lietuvoje“, – teigia jis.

Gelbsti pagimdžiusias mamas

Nidos Vildžiūnaitės vadovaujamas „Pogimdyminės depresijos centras“ sprendžia kitą, dažnai nutylimą problemą – psichikos sveikatą motinystėje. Centras ne tik inicijuoja ir aktyviai prisideda prie sisteminio pokyčio Lietuvoje, bet ir kasmet suteikia vienkartinę ar tęstinę psichologinę pagalbą apie 140-iai mamų bei jų artimųjų.

„Daugiau nei 15 m. kuriant edukacinius leidinius tėvams ir plėtojant nematomas, sudėtingas, „šešėlines“ temas vis dažniau girdėjome istorijas apie mamų emocinius sunkumus, tačiau kartu matėme, kad supratimo ir pagalbos galimybių labai mažai. Iš šio poreikio 2023 m. gimė savarankiška organizacija „Pogimdyminės depresijos centras“ – vieta, kur mamos bei jų artimieji gali gauti profesionalią, nemokamą pagalbą, o medikai – kvalifikacijos mokymus. Kur garsiai kalbame apie tai, kad motinystėje svarbi ne tik fizinė, bet ir psichikos sveikata“, – pasakoja N. Vildžiūnaitė.

„Pogimdyminės depresijos centras“ stebi ir matuoja, kaip keičiasi mamų psichologinė būsena konsultacijų eigoje. Pasak N. Vildžiūnaitės, galima didžiuotis itin aukštos kvalifikacijos centro specialistais, nes depresiškumas vos po 6 psichologo konsultacijų ciklo vidutiniškai sumažėja apie 43 % arba net 6,3 balo, vertinant pagal EPDS skalę.

„Lietuvoje kasmet gimdo apie 20 tūkst. moterų. 1 iš 4 mamų, susilaukusių kūdikio, patiria ryškius pogimdyminės depresijos simptomus: prislėgtumą, nerimą, kaltės jausmą, išsekimą, bejėgiškumą, neviltį. Prarandamas susidomėjimo ar malonumo jausmas, gali atsirasti abejingumas kūdikiui, apniukti mintys jį sužaloti, mintys apie mirtį. Tai reiškia, kad mažiausiai 5 tūkst. mamų kasmet patiria stiprių pokyčių, dėl kurių kyla psichikos sveikatos sunkumų. Jeigu pogimdyminė depresija nėra laiku atpažįstama ir gydoma, ji gali stiprėti, paveikti ne tik mamos, bet ir vaiko raidą bei šeimos gerovę“, – pasakoja pašnekovė.

Anot jos, dalis mamų, patiriančių pogimdyminės depresijos simptomus, dažnai neatpažįsta jos ir nežino, kad tokia pagalba egzistuoja net nėštumo metu. Kitais atvejais – nedrįsta jos ieškoti dėl visuomenėje vis dar gajų stereotipų, jog motinystė privalo būti išskirtinai džiaugsmingas ir malonus laikotarpis, o mama turi susitvarkyti pati.

„Kiekviena moteris verta sklandžios motinystės patirties, todėl mums būtina didinti supratimą apie organizaciją, jos palaikymą ir matomumą nacionaliniu mastu, kad galėtume nuveikti dalykų, kuriuose matome didelę prasmę. Tai yra, stiprinti visuomenės emocinio raštingumo kultūrą ir skleisti žinią, kad motinystėje patirti prieštaringų jausmų, sudėtingų būsenų bei kreiptis pagalbos yra normalu“, – teigia N. Vildžiūnaitė.

„Pogimdyminės depresijos centras“ siekia, kad kiekviena mama, šeima Lietuvoje, besilaukianti ar susilaukusi kūdikio, esant poreikiui laiku gautų emocinę pagalbą, o motinystės, tėvystės psichikos sveikata taptų neatsiejama sveikatos sistemos dalimi.

Tam, kad augti būtų lengviau, „Laimė šeimoje“ ir „Pogimdyminės depresijos centras“ įsitraukė į socialiniam verslui skirtą intensyvią Lietuvos socialinio verslo asociacijos organizuojamą programą „Poveikio akademija“, kuri tęsėsi iki lapkričio 28 d.

„Poveikio akademijoje“ šiemet dalyvavo 10 Lietuvos socialinio verslo įmonių, kurioms buvo organizuotos ekspertinės mokymų sesijos, užtikrinta individuali mentorystė, konsultacijos. Programos pabaigoje geriausiai įvertintas socialinio verslo pristatymas laimėjo finansinį „Luminor“ banko paskatinimą – 3000 eurų. „Pogimdyminės depresijos centras“ programoje užėmė antrąją vietą.

• Vasaros išvykos su augintiniu: patarė, kaip užtikrinti jo komfortą ir saugumą.
• Gražūs, bet pavojingi: kaip invaziniai augalai tyliai keičia Lietuvos gamtą.
• Susisiekimo ministras J. Taminskas sušaukė pavaldžių įmonių vadovus.
• Žygimantas Mauricas. Kodėl degalų kainos kyla, o elektros – krenta?
• Ne ten pervedėte pinigus? Juos susigrąžinti gali būti ne taip paprasta.
• 5 dažniausios naujakurių klaidos planuojant interjerą: ką verta apgalvoti.
• „Eurovizijos“ belaukiant: kiek elektros energijos suvartojama konkurso metu?
• Kodėl vieni pomidorai tirpte tirpsta burnoje, o kiti – be skonio?
• Norite išskirtinio telefono numerio? Atsakė, kiek tai kainuoja.
• Nelieskite laukinių gyvūnų jauniklių: tai gali lemti jų žūtį.
• Neprašyti svečiai po kapotu: graužikai vairuotojams gali kainuoti tūkstančius.
• LNDT sezoną užbaigs spektakliu apie jaunystės maniją „Geismas“.
• Prireiks daugiau nei vien tik kalendoriaus: kaip ūkininkauti keičiantis klimatui.
• Nauja tvarka: bus užtikrintos sąžiningos laivų techninių apžiūrų kainos.
• Kai peržengiama riba: kaip suprasti, kad tai – seksualinis priekabiavimas?
• Saulės elektrinių bumas turi ir kitą pusę: jau dabar daugėja pavojingų atliekų.
• Kiek pinigų galima skirti atostogoms? Ekspertė pateikė paprastą formulę.
• Kuras nepinga: kokie vairavimo įpročiai gali sumažinti degalų sąnaudas.
• Ko mus gali išmokyti mokslinė fantastika?
• Vienu automobiliu vairuotojai dažniausiai naudojasi 3–5 metus.
• Vanduo iš čiaupo: kada galite gerti drąsiai, o kada – geriau nerizikuoti?
• Ką daryti su sodo ir daržo atliekomis, jei jų deginti negalima?
• Simonas renkasi elektros planą: sprendimą padiktavo rekordiškai pigus balandis.
• Tūkstančiai lietuvių grįžta į II pensijų pakopą: štai ką rodo naujausi duomenys.
• Mokytojo darbas – ne kiekvienam: kas lemia, ar liksi mokykloje?
• Atostogų sezonui artėjant: 4 dalykai, kurių prireiks kiekvienoje kelionėje.
• „Enefit“ 2025 m.: nuostolingų metų kontekste – stabili rinkos dalis.
• VERT suderino naują įkainį už elektros energijos apskaitos prietaiso keitimą.
• Kodėl kaimyno kiauliena ant grilio visada sultingesnė: svarbiausios taisyklės.
• Kas dažniausiai sukelia santechnikos gedimus namuose?
• Invazinių šliužų apgultis jau čia pat: vienas lauke – ne karys.
• „Ignitis gamyba“ modernizavo Kauno hidroelektrinės valdymo sistemas.
• Psichologė: seksualinė sveikata nėra tik apie lytinę funkciją.
• Sugalvojau pirmas, bet praradau: kaip delsimas gali kainuoti verslo vardą.
• Jei neliktų interneto: kas sustotų pirmiausia ir kaip tam ruoštis.
• Apklausa atskleidė – pasirodo, šaltibarščių sezonas prasideda visai ne vasarą.
• 5 populiariausios dirbtinio intelekto apgavystės: pasakė, ko saugotis šiemet.
• Važiuoti elektromobiliu – iki trijų kartų pigiau: ar ilgai galėsime sutaupyti?
• Savarankiškai dirbantiems: kaip ir kada sumokėti „Sodrai“ po pajamų deklaravimo.
• Valdantieji savo buldozeriu ir toliau mažina savo elektoratą.

Šio sąrašo naujienos detaliau

Daugiau ankstesnių naujienų:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136  137  138