Šaltasis sezonas odai – tikras iššūkis: rekomenduojama priemonė nustebins

Įsibėgėjusi žiema iššūkiu tampa ir kiekvieno mūsų odai. Gydytojai dermatologai ramina, kad išsausėjimo, nušalimų ir kitų problemų galima išvengti ar sumažinti, naudojant vos keletą svarbių priemonių.

Nuotraukos šaltinis: Pixabay

Klinikos „Sugihara“ inicijuotame projekte „Paklauskime gydytojo“ Jurgitos Jurkutės-Širvaitės kalbintos gydytojos atskleidė, kad viena svarbiausių priežasčių, kodėl mūsų odai žiemą reikia daugiau pagalbos, slepiasi mūsų pačių namuose.

„Šildymo sezonu itin išsausėja vidaus patalpų oras. Vietoje rekomenduojamų 40–60%, kambariuose būna vos 20–30% drėgmės. Negana to, mūsų oda ir pati pradeda mažiau saugotis. Taigi, odos barjeras tampa silpnesnis, aplinka – agresyvesnė, todėl pagalbinės priemonės, kremai tampa itin svarbūs“, – sako klinikos „Sugihara“ gydytoja dermatologė Gintarė Ulianskaitė.

„Viena svarbiausių priemonių šaltuoju laikotarpiu – šalčio kremai. Tai – arba labai mažai vandens turintis, arba visai bevandenis tepalas, kurį rekomenduojama tepti 15–20 minučių prieš einant į lauką. Tepame visas atviras vietas: veidą, ausis, plaštakas. Kremas tarsi plėvelė apsaugo nuo vandens garavimo iš odos ir tuo pačiu – nuo nušalimo“, – pasakoja gydytoja.

Jos teigimu, ši priemonė itin svarbi mažyliams, vyresnio amžiaus žmonėms bei tiems, kas sportuoja ar dirba lauke. „Rekomenduoju ją tepti temperatūrai pasiekus 5–8 laipsnius šilumos. O jai nukritus žemiau nulio, šalčio kremą turėtume naudoti kiekvienas“, – teigia G. Ulianskaitė.

Klinikos „Sugihara“ gydytoja dermatologė Monika Blaževičiūtė atskleidžia dar vieną priemonę, kuri saugantiems odą – itin svarbi. Jurgitos Jurkutės-Širvaitės kalbinta gydytoja griauna mitus, kad ji būtina tik vasaros laikotarpiu. „Būna, žmonės patikrina UV indeksą, pastebi, kad jis žemas ir galvoja, kad kremo nuo saulės tepti žiemos metu – nebūtina. Vis dėlto, tai – klaida. UVA spinduliai yra aktyvūs visus metus, net debesuotomis dienomis. Jie mus pasiekia ir per langus, automobiliuose, vidaus patalpose“, – sako ji.

„Kremą nuo saulės reikalinga naudoti visais sezonais. UVB spinduliai yra atsakingi už odos vėžio išsivystymą, raudoną nudegimą, kuris padaro žalą mūsų ląstelių DNR informacijai, tačiau UVA spinduliai yra atsakingi už odos senėjimą. Negana to, mėlynoji šviesa, sklindanti iš kompiuterių, mobiliųjų ar planšečių ekranų, yra siejama su padidėjusia odos pigmentacija. Jei norime apsisaugoti visapusiškai, saulės apsaugą būtinai naudoti visus metus“, – papildo gyd. G. Ulianskaitė.

„Kalbant ne tik apsaugą nuo odos vėžio, bet ir prevenciją nuo amžėjimo, turėtume naudoti plataus poveikio apsaugą nuo saulės. Perkant kremą reikėtų atkreipti dėmesį į pakuotę – ne tik SPF skaičius, kurie nurodo, kaip ilgai esame saugomi nuo UVB spindulių ir nudegimo. Norėdami apsisaugoti ir nuo UVA spindulių, ieškome apibraukto užrašo „UVA“ arba žymėjimo „PA+++“, – teigia gyd. M. Blaževičiūtė.

„Paklauskime gydytojo“ – klinikos „Sugihara“ inicijuojamas projektas, skatinantis mažiau pasikliauti internete randamais patarimais apie sveikatą ir klausimus verčiau užduoti kvalifikuotiems specialistams.

• Ką apie valstybės valdymą sako Registrų centro valdomų duomenų vagystės atvejis?
• Būsimam pirmokui būtina?
• Planuojate aktyvias atostogas? Ką reikėtų žinoti apie kelionių draudimą.
• Elektromobiliams įsigyti per 4 metus išdalinta 35 mln. eurų paramos.
• Pristatytas 3 „MICHELIN Guide Lithuania“ leidimas: sąraše – 44 restoranai.
• „OpenAI“ dirbantis lietuvis: DI amžiuje žmogiškumas tampa didžiausia vertybe.
• Ar Lietuvai vis dar reikalinga saulės energetika?
• Kokių elektros kainų tikėtis birželį: kainų mažėjimui prielaidų kol kas nedaug.
• Ekspertas pagaliau padėjo tašką, ar telefonas gali pritraukti žaibą?
• Dirbantiems pensijų gavėjams – atnaujintos pensijos.
• Kada vadovui už įmonės nemokumą gali tekti mokėti iš savo kišenės?
• Sukčių apgaulės keičiasi greičiau nei žmonių budrumas – pasakė, kaip apsisaugoti.
• Atostogų sezonas – darbymetis sukčiams: 7 dažniausios apgavystės keliaujant.
• Jauni darbuotojai nenori tapti vadovais: statusą keičia laisvė, gyvenimo kokybė.
• TV vedėja U. Siparė: didžiausia šių laikų prabanga – ramybė dėl savo sveikatos.
• Sezoninis „vabzdžių siaubas“ prasideda!
• Geriausia dovana priešui yra savo pareigų tinkamai neatliekanti Vyriausybė.
• Nutekėjo RC duomenys: ką sukčiai gali nuveikti su jūsų adresu ir asmens kodu.
• Ilgos vasaros vaikystėje, trumpėjantys metai suaugus: kas vyksta su laiku?
• Elektromobiliai jau pigesni nei dyzeliniai? Kada jie iš tiesų atsiperka?
• Registrų centro vadovo pasitraukimo negana – atsakomybė ir ministrams.
• Vasaros išvykos su augintiniu: patarė, kaip užtikrinti jo komfortą ir saugumą.
• Gražūs, bet pavojingi: kaip invaziniai augalai tyliai keičia Lietuvos gamtą.
• Susisiekimo ministras J. Taminskas sušaukė pavaldžių įmonių vadovus.
• Žygimantas Mauricas. Kodėl degalų kainos kyla, o elektros – krenta?
• Ne ten pervedėte pinigus? Juos susigrąžinti gali būti ne taip paprasta.
• 5 dažniausios naujakurių klaidos planuojant interjerą: ką verta apgalvoti.
• „Eurovizijos“ belaukiant: kiek elektros energijos suvartojama konkurso metu?
• Kodėl vieni pomidorai tirpte tirpsta burnoje, o kiti – be skonio?
• Norite išskirtinio telefono numerio? Atsakė, kiek tai kainuoja.
• Nelieskite laukinių gyvūnų jauniklių: tai gali lemti jų žūtį.
• Neprašyti svečiai po kapotu: graužikai vairuotojams gali kainuoti tūkstančius.
• LNDT sezoną užbaigs spektakliu apie jaunystės maniją „Geismas“.
• Prireiks daugiau nei vien tik kalendoriaus: kaip ūkininkauti keičiantis klimatui.
• Nauja tvarka: bus užtikrintos sąžiningos laivų techninių apžiūrų kainos.
• Kai peržengiama riba: kaip suprasti, kad tai – seksualinis priekabiavimas?
• Saulės elektrinių bumas turi ir kitą pusę: jau dabar daugėja pavojingų atliekų.
• Kiek pinigų galima skirti atostogoms? Ekspertė pateikė paprastą formulę.
• Kuras nepinga: kokie vairavimo įpročiai gali sumažinti degalų sąnaudas.
• Ko mus gali išmokyti mokslinė fantastika?

Šio sąrašo naujienos detaliau

Daugiau ankstesnių naujienų:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136  137  138