Naujienos

Vaistininkų teiraujasi preparatų nuo nemigos, šluoja vitaminus imunitetui

2020-10-28 10:32:09

Į vaistinę užsukę klientai stebuklingo recepto apsisaugoti nuo COVID-19 jau neieško, tačiau kur kas dažniau ieško pagalbos pandemijos sukeltiems psichologiniams negalavimams gydyti.

BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis pastebi, kad kur kas dažniau gyventojus kamuoja tokios problemos, kaip stresas, nemiga ir nerimas. „Klientai prisipažįsta, kad nerimas dėl plintančios koronaviruso infekcijos ir nežinomybė neleidžia naktimis užmigti ir kelia didelį stresą“, - dalinasi vaistininkas.

Nerimas – viena dažniausių nemigos ar prastos kokybės miego priežasčių. Todėl, norint pagerinti miego kokybę, pirmiausia reikėtų stiprinti nervų sistemą. Vien preparatų miego kokybei gerinti pardavimas šių metų spalį išaugo 60 proc., lyginant su tuo pačiu laikotarpiu pernai.

„Sustiprinti nervų sistemą ir pagerinti vidinę būklę gali padėti B grupės vitaminai. Jie padeda organizmui gaminti miegą sukeliantį hormoną melatoniną. B grupės vitaminų gausu bananuose, morkos, špinatuose, kiaušiniuose, sūryje, žuvyje ir sveikuose grūduose. Gerai psichologinei būklei palaikyti svarbus ir vitaminas D. Jisturi įtakos tiek miego kiekiui, tiek miego kokybei, todėlreikėtųvalgyti daugiaužuvies, jautienos, kiaušinių, vartoti žuvų taukus, gerti natūralias apelsinų sultis, liesą pieną“, - pasakoja vaistininkas.

Miego kokybei ne mažiau svarbi ir miego higiena, todėl rekomenduojama prieš miegą vengti skaityti naujienas, ypač apie nerimą keliančią pandemiją, naršyti telefone, sportuoti ir valgyti sunkiai virškinamą maistą. Taip pat vakare reikėtų mažinti apšvietimą – taip smegenims bus siunčiamas signalas, kad artėja miego laikas. Nusiraminti gali padėti ir žolelių arbatos puodelis prieš miegą. Puikiai tiks ramunėlės ar melisos.

Labiausiai rūpinasi imuniteto stiprinimu

Pastebima dar viena tendencija – sergamumas gripu ir viršutinių kvėpavimo takų infekcinėmis ligomis šiais metais yra mažesnis nei tokiu metu pernai. Tad ir nereceptinių vaistų peršalimo simptomams lengvinti šiais metais gyventojai perka kiek mažiau, tačiau gerokai išaugusi preparatų imunitetui stiprinti paklausa.

BENU vaistinės duomenimis, spalio mėn. vitaminų ir kitų preparatų imunitetui stiprinti gyventojai pirko 50 proc. daugiau nei pernai tuo pačiu metu. Išpopuliarėjo ir nauji produktai: didelę koncentraciją vitamino C, cinko ir seleno turinčios geriamosios dozės, taip pat viršutiniams kvėpavimo takams apsaugoti nuo virusų skirti nosies purškalai.

„Jaučiame, kad gyventojų susirūpinimas imunine sistema šiais metais kur kas didesnis nei buvo pernai. Klientai teiraujasi tiek vitaminų ir mineralų kompleksų organizmo atsparumui didinti, tiek atskirų imunitetą palaikyti padedančių medžiagų. Pavyzdžiui, kur kas aktyviau perkami seleno ir cinko preparatai, tai pat vėl išaugusi vitamino D paklausa. Neatmesčiau galimybės, kad ir sergamumas viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis šiais metais yra mažesnis nei pernai, nes gyventojai aktyviau rūpinasi profilaktika ir ligų prevencija. Žinoma, užsikrėtimą infekcijomis mažina ir naudojamos apsaugos priemonės nuo COVID-19 plitimo: veido kaukės, dezinfekcija, atstumo laikymasis ir kontaktų mažinimas“, - situaciją apžvelgia BENU vaistininkas.

Vaistininkas pastebi, kad pandemijos metu auga susidomėjimas preparatais, apsaugančiais nosies gleivinę. Preparatai su jota-karageninu iki pandemijos buvo laikomi nišiniais, dabar – vieni perkamiausių. Gyventojų susidomėjimą nosies gleivinę nuo virusų saugančiais preparatais didina ir naujausi moksliniai tyrimai, patvirtinantys jota-karagenino savybę sumažinti užsikrėtimo SARS-CoV-2infekcija riziką.

„Tai nereiškia, kad preparatai su šia veikliąja medžiaga tikrai apsaugos nuo užsikrėtimo COVID-19, tačiau atliktas in vitro tyrimas Tenesio universiteto sveikatos mokslų centre (JAV) patvirtino, kad jota-karageninas slopina SARS-CoV-2infekciją“, - sako vaistininkas.

Primena svarbiausius mikroelementus, stiprinančius imunitetą

Vaistininkas M. Lukštaraupis sako, kad, norint sustiprinti imunitetą, nereikia skubėti vartoti visų įmanomų maisto papildų – taip rizikuojama vitaminų ar mineralų perdozuoti.

„Pirmiausia įvertinkite, kokių preparatų turite namų vaistinėlėje. Jeigu namuose turite vitamino C ir cinko preparatų, nebūtina papildomai pirkti maisto papildų su vitaminu C ar cinku. Jeigu namuose vartojate žuvų taukus, paskaitykite jų sudėtį – į žuvų taukus neretai įeina ir vitaminai D ir E, tad jų taip pat nereikėtų pirkti ir vartoti papildomai. Šiuos vitaminus organizmas linkęs kaupti“, - paaiškina BENU vaistininkas.

Jeigu imunitetas nusilpęs, o mityba nėra pilnavertė, vaistininkas imunitetui stiprinti rekomenduoja šiuos mikroelementus:

- Vitaminas D. Šio vitamino trūksta didžiajai daugumai lietuvių. Vitaminą D organizmas kaupia, tačiau retai jo su saule gauname tiek, kiek reikia organizmui, ypač šaltuoju metų laiku. Vitaminas D ypač svarbus, norint turėti stiprų imunitetą.
- Vitaminas C. Tai geriausiai žinomas ir labiausiai paplitęs vitaminas organizmo atsparumui didinti. Tiek vitaminas C, tiek cinkas padeda palaikyti stiprią imuninę sistemą, vienas kitą papildo, todėl dažnai papilduose juos galima rasti kartu.
- Vitaminas A. Jis taip pat padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, todėl svarbu, kad jo šaltuoju metų laiku netrūktų. Tačiau vitaminą A organizmas taip pat kaupia, tad nereikėtų viršyti rekomenduojamos paros dozės.
- Vienas svarbiausių mineralųimuninei sistemai palaikyti ir kovai su infekcijomis. Cinkas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, tad saugo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio.
- Geležis. Šis mineralas pirmiausiai žinomas dėl savo savybės padėti aprūpinti organizmą deguonimi. Tačiau ne mažiau jis svarbus ir imuninės sistemos palaikymui bei atsparumui infekcinėms ligoms stiprinti.
- Dar vienas mineralas, stiprinantis imuninę sistemą. Naudojamas kartu su vitaminu E, selenas yra vienas galingiausių antioksidantų, o dėl savo priešuždegiminių savybių, padedančių kovoje su infekcija, selenas gali apsaugoti nuo virusinių ligų.

„Kad trūksta vieno ar kelių iš išvardytų vitaminų ir mineralų, išduoda nuovargis, dažnesni nei įprastai susirgimai infekcinėmis ligomis, slenkantys plaukai ar lūžinėjantys nagai. Pirmiausia rekomenduoju peržiūrėti savo mitybą, papildyti ją vitaminais ir mineralais turtingais produktais. Jeigu simptomai neišnyksta, galima pasitarti su vaistininku ar gydytoju dėl papildomo vitaminų ir mineralų vartojimo“, - pataria vaistininkas M. Lukštaraupis.

Fotografo paslaugos Jūsų šventei
Komentuojame šią naujieną:

Jūsų komentaras

Jūsų vardas:


Jūsų kontaktai:


Fotorebuso atsakymas:


rebusas
Jūsų komentaro tekstas:



Daugiau naujų naujienų
       2020-11-28 17:11:03

Profesorius Vytautas Kasiulevičius apie karantinus Europoje

"Karantinai Europoje. Po sėkmingos Izraelio ir Airijos patirties spalio pabaigoje blogėjant epidemiologinei situacijai daugelis Europos valstybių pradėjo svarstyti nacionalinio karantino priemonių taikymo galimybę.
       2020-11-28 12:53:16

Persirgę korona galės tris mėnesius nesiizoliuoti po aukštos rizikos kontakto

Reaguodama į epidemiologinę situaciją šalyje, didėjantį izoliuojamų gyventojų skaičių ir mokslininkų išvadas bei rekomendacijas, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) atnaujino izoliacijos taisykles ir numatė išimtį žmonėms, kurie jau persirgo koronavirusu (COVID-19).
       2020-11-28 12:48:16

Lietuva – 7 pagal testavimo apimtis Europoje

Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro (ECDC) duomenimis, Lietuva ir toliau stabiliai rūpinasi gyventojų testavimu dėl koronaviruso (COVID-19). Lapkričio 26 d. atnaujinta statistika rodo, kad mūsų šalis yra septinta pagal atliekamų testavimų reitingą iš 31 Europos šalies.
       2020-11-28 08:12:37

Kodėl čiabata vadinama šlepete ir kaip gimsta duonos su serbentais receptai?

Duona mūsų šalyje nuo seniausių laikų turėjo ypatingą reikšmę ir užėmė labai svarbią vietą tiek ant kasdienio, tiek ant šventinio stalo. Duonos kepimas buvo tikras ritualas, o ją kepanti moteris – ypač gerbiama.
       2020-11-28 07:52:12

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti 2121 koronaviruso atvejai

Atlikus 12,848 tyrimus, vakar Lietuvoje registruoti 2121 koronaviruso atvejai. Per paskutines 7 dienas teigiamų tyrimų dalis: 16,7% Patvirtintų atvejų skaičius per paskutines 7 dienas: 13,513
       2020-11-27 14:20:17

Sveikesnė duona: kaip išsirinkti?

Daugelis žmonių į kasdienį mitybos racioną įtraukia duoną. Gamintojai, atsižvelgdami į pirkėjų poreikius, siūlo įvairių jos rūšių: kvietinės, ruginės, visų grūdo dalių, su saulėgrąžomis, bemielės, be pridėtinio cukraus ir daug kitų.
       2020-11-27 13:58:33

Dirbtinis intelektas išspręs pandemijos keliamas problemas?

Stropiai besimokantis, bet nesuprantantis ironijos ir neskiriantis blogio nuo gėrio. Būtent tokie dirbtiniam intelektui priskiriami bruožai suteikia argumentų skeptikams, o algoritmų kūrėjus verčia sukti galvas, kaip jį patobulinti ir paversti kuo draugiškesniu žmogui.
       2020-11-27 13:48:14

Konkurencijos taryba leido „Bitei“ įsigyti „Mezon“

Konkurencijos taryba „Bitei Lietuva“ leido įsigyti „Mezon“, valdomą AB Lietuvos radijo ir televizijos centro („Telecentro“). Dar šių metų gegužę „Telecentras“ su „Bite“ pasirašė sutartį, pagal kurią bendrovė perka interneto, duomenų perdavimo ir IPTV verslą, plėtojamą su „Mezon“ prekės ženklu.
       2020-11-27 13:39:17

Būsimam aplinkos ministrui – užduotis išsaugoti Žuvinto turtus

Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda, penktadienį apsilankęs Žuvinto biosferos rezervate, pabrėžė, kad šios unikalios Lietuvos vietovės išsaugojimas bus pirmas rimtas darbas būsimam aplinkos ministrui.
       2020-11-27 13:15:22

REKORDAS! Praėjusią parą patvirtinti 2339 nauji koronaviruso atvejai

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 2339 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai. 595 iš jų registruoti Vilniaus, 470 Kauno, 299 Klaipėdos, 266 Šiaulių, 203 Panevėžio, 167 Marijampolės apskrityse.
       2020-11-26 11:29:22

Mitai apie kontracepciją

Apklausos rodo, kad Lietuvos jaunimo žinios apie kontracepciją nėra teisingos - tikima visiškai nepagrįstais teiginiais. Matyt, ir dėl tos pačios priežasties maždaug kas ketvirtas paauglių nėštumų baigiasi abortu.
       2020-11-26 09:56:10

Ar žinote, kurio prietaiso naudojimas karantino metu augo kone 70 proc.?

Televizorius jau senai praaugo savo pradines panaudojimo galimybes ir nebėra vien tik prietaisas, kuriame galima sužinoti pagrindines dienos naujienas. „Samsung“ atlikta apklausa atskleidė, kad karantino metu naudojimasis televizoriumi augo net 69 proc. – labiausiai iš visų įrenginių.
       2020-11-26 08:40:14

ES kompensuos virš 5 mln. eurų už medikams skirtas apsaugos priemones ir įrangą

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) informuoja, kad Ekstremalių sveikatai situacijų centras (ESSC) sėkmingai baigia įgyvendinti ES fondų lėšomis kompensuojamą projektą asmens apsaugos priemonėms ir įrangai įsigyti.
       2020-11-26 08:34:04

NVSC: viešai pateikiamas situacijos Seime vertinimas yra netiesa

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC), atsižvelgęs į viešojoje erdvėje pasirodžiusią informaciją, neva situacija dėl Lietuvos Respublikos Seimo narių izoliacijos susiklostė dėl kažkokių kažkieno politinių motyvų, atkreipia dėmesį,
       2020-11-26 08:30:42

Jus nori atleisti iš darbo? Darbo inspekcija pataria, kokių skubių veiksmų imtis

Valstybinė darbo inspekcija pastebi, kad karantino laikotarpiu į inspekciją kreipiasi daugiau žmonių, kurie atleidžiami iš darbo.
       2020-11-26 08:20:07

Į ką atkreipti dėmesį vairuojant žiemą, pataria padangų ekspertai

Artėjant žiemai vairavimo sąlygos tampa sudėtingesnės. Ryte važiuojant į darbą tenka įveikti apledėjusius kelius, važiuojant ilgesnius atstumus sutinkame snieguotų kelio ruožų, tad svarbu pasirengti įvairioms situacijoms.
       2020-11-26 08:17:11

Baltijos šalių pirkėjų įpročiai: kas apsipirks saugiausiai, o kas – išlaidaus?

Koronavirusas formuoja naujus pirkėjų įpročius Baltijos šalyse. „Pigu.lt“ prekybos centro internete užsakymu lapkritį atliktos apklausos duomenimis, Lietuvoje, lyginant su kaimynais latviais ir estais, pirkėjai labiausiai linkę saugiai apsipirkti neišėję iš namų – kalėdinių dovanų jie šiemet ieškos internete.
       2020-11-26 07:40:34

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti 2104 koronaviruso atvejai

Atlikus 11,312 tyrimus, vakar Lietuvoje registruoti 2104 koronaviruso atvejai. Per paskutines 7 dienas teigiamų tyrimų dalis: 16,6% Patvirtintų atvejų skaičius per paskutines 7 dienas: 13,305
       2020-11-26 07:33:56

Psichologinės priežastys, kurios trukdo mums taupyti savo ateičiai

Nors Lietuvoje daug kalbama apie tai, kad žmonėms reikia papildomai kaupti pensijai, penktadalis lietuvių nieko nedaro, kad jų senatvė būtų finansiškai saugesnė.
       2020-11-25 16:38:57

Į koronaviruso skyrius bus kviečiamas pastiprinimas iš kitų gydymo įstaigų

Ligoninėms patiriant spaudimą dėl išaugusių koronaviruso (COVID-19) pacientų srautų, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kartu su gydymo įstaigų vadovais ieško būdų, kaip sustiprinti medicinos personalą, dirbantį pirmosiose fronto linijose.
       2020-11-25 16:34:39

NVSPL planuoja greitai ir skaidriai įsigyti priemonių koronaviruso tyrimams

Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija (NVSPL) informuoja, kad siekdama užtikrinti tyrimų tęstinumą ir nenutrūkstamą šalies laboratorijų darbą, kurios atlieka koronaviruso (COVID-19) tyrimus, priėmė sprendimą taikyti patobulintas ir pažangias viešųjų pirkimų procedūras.
       2020-11-25 16:25:27

Karantinas pratęsiamas iki gruodžio 17 d., tačiau leidžiamas muziejų lankymas

Atsižvelgdama į nepalankią koronaviruso (COVID-19) epidemiologinę situaciją Lietuvoje ir pasaulyje, Vyriausybė trečiadienį nusprendė pratęsti šalyje galiojantį karantiną iki gruodžio 17 d.
       2020-11-25 13:44:43

Ministras Aurelijus Veryga kreipėsi į valdančiuosius

"Mieli kolegos parlamentarai, valdantieji, Vėl kreipiuosi su prašymu į Jus dėl prastos epidemiologinės situacijos Seime.
       2020-11-25 12:15:03

Agnė Kulitaitė: kaip geriausia sutaupyti?

Kartais niekas taip nepradžiugina, kaip sutaupyti pinigai. Ypač, jei namuose pakvimpa naujais daiktais, o piniginė išsipūtus šypsosi. Galbūt kas nors perskaitęs šiuos žodžius pagalvos, kad esu tikra materialistė, bet aš tiesiog esu taupi.
       2020-11-25 10:08:23

Santaros žinios. Vilnius

Lapkričio 25 dienos ryto duomenimis, VUL Santaros klinikose gydomi 163 COVID-19 sergantys pacientai, iš jų 33 – Reanimacijos ir intensyviosios terapijos skyriuje. Iš 163 COVID-19 sergančiųjų – 4 vaikai.
       2020-11-25 09:58:49

Diskriminacija įsidarbinant: kandidatė buvo priversta kalbėti angliškai

Lygių galimybių kontrolierė Agneta Skardžiuvienė įspėjo Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos atstovus, diskriminavusius įsidarbinti norėjusią kandidatę dėl konkursui pasirinktos kalbos.
       2020-11-25 09:45:31

VILNIUS TECH ekspertai pataria: kaip išsirinkti tinkamą kompiuterinę įrangą?

Ekspertai pastebi, kad pasaulyje siaučiant COVID-19 pandemijai, išaugo kompiuterinės įrangos pardavimai. Taip yra todėl, kad darbas, mokymasis ir kitos įvairios veiklos persikėlė į namus.
       2020-11-25 09:42:25

„Sodra“: ši pandemija – išbandymas moterims

Tarp karantininiu laikotarpiu – trečiąjį šių metų ketvirtį – atsitiesė ir dirbančiųjų skaičius, ir vidutinių darbo pajamų augimas, kuris vėl buvo dviženklis. Vis dėlto, karantinas paliko ir randų, ypač moterims.
       2020-11-25 08:42:28

Virusas nebijo tokio karantino. Patvirtinti 2289 nauji koronaviruso atvejai

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 2289 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai.
       2020-11-24 15:53:39

Lietuva veržiasi į pasaulio lyderius - registruoti dar 1169 koronaviruso atvejai

Atlikus 7,289 tyrimus, vakar Lietuvoje registruoti 1169 koronaviruso atvejai. Per paskutines 7 dienas teigiamų tyrimų dalis: 16,3% Lietuvoje 14 dienų sergamumas COVID-19 liga 100 tūkstančių gyventojų: 808,4
* Skelbiamos įvairių šaltinių naujienos, todėl už jas neatsakome. Kai kurie teiginiai gali nesutapti su www.tvnaujienos.lt nuomone. Neatsakome už vartotojų komentarus.