Naujienos

10 patarimų, kaip apsaugoti dantis šventiniu laikotarpiu

2020-12-22 08:26:52

Per svarbiausias metų šventes ypatingai daug dėmesio skiriame gardiems patiekalams ir gėrimams. Leidžiame sau daugiau pasimėgauti įvairiais skanėstais, kurie gali tapti netikėto dantų skausmo ar jautrumo priežastimi.

Kadangi pandemijos ir kalėdinio laikotarpio įkarštyje pas gydytoją patekti bus sudėtinga, odontologijos klinikos „Dantų harmonija“ burnos higienos specialistė Jonė Davidonienė dalijasi patarimais, kaip reikėtų elgtis šiuo laikotarpiu, kad išvengtume netikėto dantų skausmo, jautrumo ar kitų nemalonių pojūčių burnoje.

Cukraus alternatyva - ksilitolis

1. Daug cukrų ir rūgščių turintys maisto produktai yra labiausiai lemiantys ėduonį ir kariesą, todėl burnos higienistė pataria saikingai juos vartoti. Ypatingai daug rūgščių turintys produktai: citrusiniai vaisiai, ananasai, kiviai, su actu marinuoti agurkėliai ar kitos daržovės, vynas, gazuoti gėrimai ir vaisių sultys. O daugiausiai dantims kenkiančių cukrų galime rasti konditerijos produktuose, kepiniuose, saldainiuose, džiovintuose vaisiuose, pvz., razinose ar persikuose, taip pat gazuotuose vaisvandeniuose. J. Davidonienė sako, kad, jeigu jau valgote saldumynus, geriau jų neužgerkite saldintais gėrimais, kad išvengtumėte cukraus pertekliaus.

2. Pasisaugokite ir nekaskite itin kietų produktų, kurie galėtų sutraumuoti dantis. Pavyzdžiui, nemėginkite atsikąsti kietos karamelės ar atidaryti riešuto kevalo savo dantimis. Skausmingas danties nuskilimas ar įtrūkimas gali sugadinti šventes.

3. Norint pasaldinti kavą, arbatą ar kepinius, burnos higienistė rekomenduoja cukrų pakeisti ksilitoliu. Ksilitolis yra sveikesnis saldiklio pasirinkimas. Taip pat jis turi antibakterinių savybių ir skatina seilių išsiskyrimą, o tai teigiamai veikia burnos rūgščių pusiausvyrą. Nors šis saldiklis nėra labai populiarus Lietuvoje, labiau mėgstamas Skandinavijoje, tačiau jo galima rasti didžiuosiuose prekybos centruose ir mūsų šalyje.

Po valgio – išskalauti burną tik vandeniu

4. Geriausia ką galite padaryti pavalgius – išskalauti dantis su vandeniu ir išsivalyti tarpdančius su dantų siūlu ar tarpdančių šepetėliu. Dantų šepetėlį ir pastą naudoti galima tik praėjus 30 minučių po valgymo ar gėrimo, nes valgant padidėja rūgštinė terpė burnoje ir reikia laiko, kad natūraliai normalizuotųsi burnos pH. Burnos higienos specialistė, sako, kad geriausia yra kruopščiai išsivalyti dantis du kartus per dieną, o ne po kiekvieno valgymo paskubomis.

5. Kad tinkamai išvalytumėte dantis su dantų šepetėliu, reikėtų tai daryti apie 2-3 minutes. Dantų pastą rekomenduojama rinktis su fluoro junginiais. Ant dantų pastos tūtelės ieškokite užrašo „ppm“, o greta esanti skaitinė reikšmė turėtų būti 1400-1550 arba 0,14-0,15 proc. Svarbu nepamiršti valyti ir liežuvio, ant kurio kaupiasi daug bakterijų.

6. Dantų skalavimo skystį taip pat patartina rinktis su fluoru, jo koncentracija turėtų būti ne mažesnė nei „ppm 220“. Skalauti burną su dantų skysčiu rekomenduojama mažiausiai 30 sekundžių, antraip nepasieksime norimo efekto ir iššvaistysime produktą. Taip pat J. Davidonienė siūlo vengti dantų skysčio, kurio sudėtyje yra alkoholio – toks skystis išnaikina visas burnoje esančias bakterijas, nediferencijuodamas jų į blogas ar geras, todėl kenkia natūraliai burnos mikroflorai.

7. Siekiant pagerinti savo burnos mikroflorą, specialistė rekomenduoja naudoti specialias probiotikų burnai pastiles. Jas nesudėtinga ir patogu naudoti, jos labai naudingos burnos sveikatai, nes blogąsias bakterijas pakeičia geromis. Taip pat naudojant pastiles pagerėja ir burnos kvapas.

Padėti sau galima ir namų sąlygomis

8. Vartojant neįprastai daug karšto, šalto, saldaus ir įvairaus maisto gali atsirasti dantų jautrumas. Taip atsitikus J. Davidonienė rekomenduoja rinktis dantų priežiūros produktus, skirtus jautriems dantis, atsisakyti balinančių dantų pastų. Taip pat valgant ir geriant stengtis nesukurti stiprių kontrastų, pavyzdžiui, vienu metu valgyti ir labai karštus, ir labai šaltus produktus, nes tai lems nemalonius pojūčius ar net būklės paūmėjimą. Karštas obuolių pyragas su ledais šiuo atveju būtų prastas pasirinkimas.

9. Jeigu kietu maistu pažeidėte gleivinę ar dantenas arba atsirado dantenų patinimas, gydymui namuose puikiai tiks skalavimas druskos tirpalu. Į stiklinę vandens įmaišykite 2-3 šaukštelius druskos ir skalaukite 3-4 kartus per dieną ne mažiau nei 30 sekundžių. Taip pat padėti sau galite skalaudami burną ramunėlių, medetkų arbatomis ar arbatmedžio aliejumi.

10. Jeigu jaučiate ūmų, geliantį danties skausmą, specialistė pataria pagal poreikį išgerti nesteroidinių priešuždegiminių vaistų ir nedelsiant kreiptis į savo odontologą, kad skubiai skirtų vizitą.

Komentuojame šią naujieną:

Jūsų komentaras

Jūsų vardas:


Jūsų kontaktai:


Fotorebuso atsakymas:


rebusas
Jūsų komentaro tekstas:



Daugiau naujų naujienų
       2021-07-28 12:37:14

Ekspertė pataria, kokį maistą turėtume valgyti, kad padidintume savo ištvermę

Užsiimant fizine veikla – sveikas ir subalansuotas maistas yra būtinas, norint pasiekti gerų rezultatų. Su mityba derinamas sportas suteiks daugiau energijos ir ištvermės, padės sumažinti nuovargį ir pagerins pasiekimus.
       2021-07-28 10:56:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 337

Atlikus 12693 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 337. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
       2021-07-28 10:17:17

Kaip vystosi smegenys: trumpai apie vaiko raidą ir jos skatinimą

Vos tik gimusį kūdikį pasaulis pasitinka spalvų, garsų, skonių ir judesių įvairove – jis ją jaučia, tačiau kiekvienu iš šių jutimų jam dar reikės išmokti naudotis pačiam.
       2021-07-28 06:22:20

Pandemija išryškino specialistų trūkumą – kaip įmanoma to išvengti?

Pandemijos metu medicinos produktų tiekimas strigo ne tik dėl viešųjų pirkimų, tiekėjų pajėgumų, ar dėl koronaviruso pandemijos pakitusių tiekimo grandinių. Daugeliu atvejų nebuvo įvertinti poreikiai, pokyčiai, nesuplanuoti ir nesuprojektuoti scenarijai, nes daugeliui net nekilo mintis, kad šiuos veiksmus atlikti būtina.
       2021-07-27 11:13:38

Trys patiekalai iš kiaulienos mentės: išbandykite burnoje tirpstančius receptus

Kiauliena – viena populiarausių mėsos rūšių. Vasarą iš kiaulienos gaminami šašlykai, kepsniai ir įvairiausi troškiniai. Gintaras Bačkovas, prekybos tinklo „Iki“ mėsos ekspertas, sako, kad šią mėsą paruošite itin skaniai, jei atkreipsite dėmesį, kam geriausiai tinkamos skirtingos jos dalys.
       2021-07-27 09:42:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 211

Atlikus 13426 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 211. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
       2021-07-27 08:34:57

NVSC specialistai: „Šiuo metu negali būti ignoruojami net menkiausi simptomai

„Galvojau, jog peršalau dėl netinkamai pasirinkto kondicionieriaus automobilyje režimo ar skersvėjo namuose, kai gelbėjausi nuo vasaros kaitros, todėl tirtis dėl koronavirusinės infekcijos neskubėjau“.
       2021-07-27 08:05:30

Kardiologė atskleidė, kodėl virpa širdis ir kas svarbu pajutus simptomus

Aukštas kraujospūdis gali lemti prieširdžių virpėjimo atsiradimą – širdies ritmo sutrikimą, kuris bendroje populiacijoje nustatomas maždaug 3 proc. vyresnių nei 20 metų žmonių, rodo naujausi moksliniai tyrimai.
       2021-07-26 15:23:35

Išsigelbėjimas keliaujantiems: 5 programėlės, kurias būtina turėti prieš kelionę

Atlaisvinus karantiną ir atvėrus sienas su užsienio šalimis, vis daugiau lietuvių ryžtasi keliauti tiek svetur, tiek Lietuvoje. Šiemet birželį skrydžių srautas buvo perpus didesnis ne praėjusiais metais tuo pat metu, rodo Lietuvos oro uosto duomenys.
       2021-07-26 14:42:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 96

Atlikus 4253 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 96. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
       2021-07-26 12:53:41

5 traškių marinuotų agurkėlių paslaptys ir korėjiečių pamėgtas receptas

Vasarai įpusėjus vis dažniau pradedame galvoti apie konservuotų daržovių atsargas. Šiuo metu, kai yra pats agurkų derėjimo pikas, puikus laikas užsiimti agurkų konservavimu.
       2021-07-26 12:15:14

Ieškant gamtinių dujų vagystės – rastas sandėlis vogtų daiktų

Atliekant pranešimo apie galimą dujų vagystę tyrimą, bendrovės „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO) Verslo atsparumo skyriaus darbuotojas Andrejus Pavlovas kartu su kolegomis iš apskaitų valdymo komandos ne tik nustatė stambų dujų vagystės faktą, kurio preliminari žala gali siekti apie 11 tūkst. eurų, bet ir kitas, galimai nusikalstamos, veiklos apraiškas.
       2021-07-25 11:47:30

Ką galima pasiimti iš viešbučio kambario ir kaip neišgąsdinti kaimyno lėktuve

Atostogų metu mes norime atsipalaiduoti, nevaržyti savęs, pamiršti taisykles. Tačiau ir keliaujant nedera užmiršti gero elgesio principų – jie gali padėti lengviau gauti tai, ko norite.
       2021-07-25 10:42:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 189

Atlikus 7127 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 189. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
       2021-07-25 09:28:14

Vargina kiekvieną vasarą užklumpanti alergija? Technologijos gali pagelbėti

Vasara ne vienam žmogui asocijuojasi ne tik su malonumais, bet ir su alergija, kurią atneša užterštas oras, žiedadulkės ar net saulė.
       2021-07-24 12:32:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 231

Atlikus 13030 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 231. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
       2021-07-23 13:24:27

Apgaulingos sukčių svetainės – kaip ant delno, tačiau jų niekas neblokuoja

Lietuvoje veikianti dirbtinio intelekto taikyme ir kibernetiniame saugume besispecializuojanti informacinių technologijų įmonė UAB „Acrux cyber service“, bendradarbiaudama su kibernetinio saugumo analitiku Dariumi Povilaičiu, atliko tyrimą.
       2021-07-16 13:38:17

Finansiniai sukčiai užsirovė: pabandė apgauti banko valdybos narį

Pastaruoju metu itin suaktyvėję telefoniniai sukčiai atakuoja Lietuvos gyventojus, tačiau ir jiems pasitaiko blogų dienų: „specialistė“ paskambino „Luminor“ banko technologijų tarnybos vadovui Iljai Sovetovui, kuris pokalbį panaudojo informacijai apie sukčių metodus gauti.
       2021-07-16 12:32:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 82

Atlikus 7995 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 82. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
       2021-07-16 11:52:54

Darbdavių vilionės: kaip į organizaciją pritraukti stiprius darbuotojus?

Daugelio darbuotojų svajonė – pasiekti tokį profesinį lygį, kad darbdaviai eitų dėl jų iš proto. Tačiau net ir esant itin geidžiamu darbuotoju rinkoje, ar nuolat linksniuojamu perspektyviu IT specialistu, neretai tenka pasukti galvą, kuri gi įmonė užtikrins lūkesčius ar asmenines vertybes atitinkančią aplinką bei padės pakelti karjerą į dar aukštesnį lygį.
       2021-07-16 10:40:26

Karščio pavojus augintiniams: kaip automobilyje turėtų keliauti keturkojai

Karštomis vasaros dienomis Lietuvos keliuose vis dažniau galima pamatyti kartu su šeimininkais automobiliu keliaujančius ir jų augintinius.
       2021-07-15 19:19:35

Karantinas ir nuotolinis darbas išryškino naujas tendencijas IT darbo rinkoje

Hibridinį darbo modelį, kuomet dalį darbo savaitės darbuotojai dirba biure, dalį nuotoliniu būdu, taiko vis daugiau įmonių visame pasaulyje.
       2021-07-15 16:11:27

Keičiant automobilių taršos mokestį, pradedama transporto transformacija

Ateinančius penkerius metus viešojo transporto ir mikromobilumo infrastruktūros proveržiui pasiekti valstybė investuos 750 mln. eurų iš ES fondų, o 2023-2030 m. laikotarpiu savivaldybėse autobusų ir dviračių judumui plėtoti dar apie 1 mlrd. eurų sukaups Darnaus judumo fondas.
       2021-07-15 16:07:22

Ekspertai pataria: kaip suporuoti „Apple“ įrenginius su „Android“ išmaniuoju

Visi technologijų gigantės „Apple“ įrenginiai kuriami taip, kad sklandžiai ir patogiai veiktų tarpusavyje. Tačiau, ką daryti, jei turite tik vieną ar kelis šio gamintojo įrenginius ir norite juos naudoti kartu su „Android“ išmaniuoju?
       2021-07-15 16:03:22

Paskelbus mirčių statistiką – kardiologų įspėjimai

Išankstiniais Higienos instituto duomenimis, praėjusiais metais mirė 43 547 žmonės – 5 tūkst. daugiau nei užpernai. Nors COVID-19 liga figūruoja tarp keturių pagrindinių mirties priežasčių, kraujotakos sistemos ligos vis dar pirmauja.
       2021-07-15 12:32:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 102

Atlikus 8602 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 102. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
       2021-07-14 13:53:46

Piknikas gamtoje: kas vilioja vabzdžius ir kaip jų išvengti?

Piknikas gamtoje šiltuoju metų laiku vilioja ne tik žmones, bet ir saldžiamėgius vabzdžius, tokius kaip bitės, širšės ar skruzdėlės.
       2021-07-14 12:32:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 80

Atlikus 8847 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 80. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
       2021-07-13 19:30:27

3 „Bluetooth“ galimybės: perkels failus ir per nuotolį leis valdyti kompiuterį

Bevieliu ryšiu „Bluetooth“ bendraujantys įrenginiai jau nieko nebestebina – šiandien šią technologiją palaiko visi kompiuteriai, telefonai ir daugybė kitų išmaniųjų prietaisų.
       2021-07-13 11:32:00

Praėjusią parą Lietuvoje registruoti nauji koronaviruso atvejai: 86

Atlikus 9814 (bendras tyrimų skaičius) tyrimus, vakar Lietuvoje registruotas naujų koronaviruso atvejų skaičius: 86. (* Pastaba: išankstiniai duomenys per kelias dienas gali pasipildyti vėluojančiais įrašais - Lietuvos statistika).
* Skelbiamos įvairių šaltinių naujienos, todėl už jas neatsakome. Kai kurie teiginiai gali nesutapti su www.tvnaujienos.lt nuomone. Neatsakome už vartotojų komentarus.