Kasdienė moters intymi higiena: klaidos, kurių privalu vengti

Tinkama intymi moters higiena ne tik užtikrina švarą ir komfortą, bet yra ir būtina sąlyga palaikyti sveikatą. Kalbėti apie intymią higieną drąsu vis dar ne kiekvienai.

Tačiau kuo daugiau patikimos informacijos, tuo lengviau tinkamai pasirinkti intymios zonos priežiūros priemones, laikytis sveikatai palankios rutinos, įsitikinusi BENU vaistininkė Inga Norkienė.

Anot vaistininkės, dažniausia netinkamos intymios moters higienos pasekmė – įvairūs uždegimai, diskomforto jausmas. Dalis klienčių pagalbos į specialistus kreipiasi problemai gerokai įsisenėjus, tokiais atvejais uždegimai sunkiau gydomi, gali sukelti komplikacijų. I. Norkienė sako, kad daugumos šių moteriškų bėdų galima išvengti, laikantis kelių pagrindinių taisyklių.

Atskiras prausiklis intymiai moters higienai – kokį pasirinkti?

Įprastas kūno prausiklis netinka intymiai moters higienai, nes jo pH pusiausvyra neutrali arba šarminė, o moters lytiniams organams reikalinga rūgštinė terpė (pH 3,8–4,5), kuri stabdo patogeninių bakterijų dauginimąsi.

„Renkantis intymios higienos prausiklį, jo sudėtyje ieškokite pieno rūgšties ar ratanijos ekstrakto – tai medžiagos, kurios padeda atkurti natūralią mikroflorą ir taip apsaugo nuo infekcijų. Taip pat raminamai veikia ir antiseptinėmis savybėmis pasižymi alavijas, vaistinė ramunė, medetka. Tačiau jeigu tenka rinktis – įprastas kūno prausiklis, ar apsiprausimas tiesiog tekančiu vandeniu be jokio prausiklio, naudokitės antra alternatyva. Nes svarbu išsaugoti pieno rūgšties bakterijas, nuo kurių priklauso sveikos makšties mikrofloros rūgštinė terpė“, – sako vaistininkė.

I. Norkienė atkreipia dėmesį, kad tokias moterų ligas, kaip pienligę ir bakterinę vaginozę, gali sukelti ir prausikliuose esančios cheminės medžiagos, todėl patartina rinktis priemones be dirbtinių dažiklių, kvapiklių ar putojimą skatinančių agresyvių medžiagų.

Kaip praustis?

Plauti reikia tik išorinius lytinius organus, o makštis išsivalo pati. Plauti makštį gali prireikti tik esant tam tikriems nusiskundimams ir tik patarus gydytojui ar vaistininkui.

Specialistė primena, kad labai svarbu taisyklinga apsiplovimo bei šluostymosi higiena, nes dėl moters anatomijos, braukti reikia nugaros link, o ne atvirkščiai. Taip nepageidaujamos bakterijos nepatenka ant lytinių organų. Plauti intymias zonas geriau duše, o ne gulint vonioje – taip nešvarumai lengviau nuteka.

Taip pat svarbu naudoti atskirus rankšluosčius intymioms sritims, veidui, kūnui, rankoms. Rinkitės švelnų rankšluostį, kad šiurkštus audinys nepažeistų jautrios odos.

Kokiu dažnumu praustis?

Sveikai moters higienai užtenka kasdienio prausimosi ryte ir vakare. Esant menstruacijoms ar po gimdymo, moteriai derėtų praustis dažniau, idealiu atveju – po kiekvieno higieninio paketo ar tampono pakeitimo. Tačiaudėl įvairių aplinkybių ne visada pavyksta tai padaryti, todėl vaistininkė pataria naudoti drėgnas intymios higienos servetėles, kurios rekomenduojamos be alkoholio. Servetėlės gali būti praturtintos arbatmedžio arbakitu antiseptiniu aliejumi, alavijų lapų ekstraktu, D-pantenoliu, kuris švelniai valo ir nedirgina odos.

Jeigu prasidėjo uždegimas ar kankina diskomforto jausmas, reikia konsultuotis su sveikatos specialistu: „Klaida, kurią daro makšties gleivinės uždegimu sergančios moterys – per dažnas prausimasis. Taip darydamos tik dar labiau sau kenkia, nes išplauna gerąsias bakterijas“, – perspėja I. Norkienė.

Apatinis trikotažas – ar jis turi įtakos intymiai sveikatai?

BENU vaistininkė sako, kad moterims derėtų kuo rečiau dėvėti kelnaites su juostele, nes tai vienas patogiausiųbūdų plisti infekcijoms. Taip pat geriau vengti sintetinių audinių, įklotus ir higieninius paketus taip pat rinktis kuo natūralesnius, be kvapiklių.

„Atšilus orams, taip pat dėl didesnio fizinio aktyvumo ir prakaitavimo, gausesnių lytinių organų išskyrų, apatiniai gali tapti palankia terpe veistis bakterijoms. Todėl vasarą rinkitės audinius, kurie geriau vėdinasi, lengvai garina drėgmę ir yra švelnūs, nedėvėkite labai aptemptų kelnių ar šortų“, – sako I. Norkienė.

Artėjant maudynių sezonui nepamirškite, kad ilgai maudantis jūroje, ežere ar baseine, o paskui būnant su šlapiu maudymosi kostiumėliu, susilpnėja odos apsauginės savybės. Dėl to pažeidžiama intymių vietų odos lipidų plėvelė ir pakinta odos pH. Tokia situacija sukuria puikias sąlygas grybeliams ir bakterijoms. Taigi po maudynių nerekomenduojama laukti, kol kostiumėlis išdžius ant kūno.

• Gydytojas kardiologas apie širdies permušimus: ką svarbu apie juos žinoti.
• Norite, kad jūsų augintinis jaustųsi puikiai? Nedarykite šios klaidos.
• Lietuviai automobiliais rūpinasi labiau nei savo sveikata.
• Virtualus seksas: nepriimkite per daug patrauklių pasiūlymų.
• Pavasaris sode: kaip tvarkyti žaliąsias atliekas.
• Pradėti lytinį gyvenimą - apgalvotai.
• Seksualinės fantazijos lydi visą gyvenimą.
• Vaikų isterijos priepuoliai: kas iš tiesų veikia?
• Emocijų slopinimas - tiksinti bomba.
• Kasmet nuo nešvaraus vandens žūva 3 mln. žmonių: kaip dirba vandens inžinieriai.
• Atsakingo vaistų vartojimo diena: kodėl svarbu laikytis gydymo rekomendacijų?
• Vokietijoje pristatyta dirbtinio intelekto ateitis: kaip keičia kasdienybę?
• Įstiklinta lodžija ar nugriauta siena: pagražinimai, galintys brangiai kainuoti.
• Kada elektros vartotojams verta rinktis dviejų laiko zonų tarifą.
• Mokestiniai eksperimentai kelia grėsmę ekonomikai ir gynybos finansavimui.
• Jūsų duomenys jau interneto sukčių rankose: kaip jie gali būti panaudoti?
• Gyventojai už saulės elektrines sulaukia APVA paramos: išmokėti 1,3 mln. eurų.
• Ką daryti, kai šuo tampa namų karaliumi ir kelia elgesio problemas.
• Kokybiško moters gyvenimo formulė: kaip išlikti sveikai ir energingai kasdien?
• Amsterdame meilę radęs lietuvis atskleidė, kuo jį žavi Nyderlandų sostinė.
• Paskutinieji be interneto, pirmieji – soc. tinkluose: „Xennials“ karta.
• Ar elektromobiliai ir hibridai dėvisi greičiau nei tradiciniai automobiliai?
• Vasaris – meilės mėnuo: ko dažniausiai klausia vaistinėje?
• Bulvių vieta – šaldytuve? Kaip derliumi namuose mėgautis ilgiau.
• Ką daryti, jei jūsų artimas žmogus dingo?
• „Nevadovystės“ era: kodėl Z karta atsisako būti vadovais?
• Kaip gauti APVA paramą saulės elektrinėm 2025 m.? Viskas, ką reikia žinoti!
• Pabrangę degalai lėmė infliacijos šuolį: teks nusiteikti tolesniam kainų augimui.
• Sukūrėte pasitelkę dirbtinį intelektą. Kam priklauso autorių teisės?
• Elektros biržoje: vasario 15 dieną rekomenduojama mažinti vartojimą.
• Vis daugiau lietuvių elektrą gaminasi patys: kas lėmė saulės elektrinių šuolį?
• Gurmaniški nuotykiai: 10 patiekalų, kuriuos turite paragauti keliaujant.
• Nematomas pavojus duše: būtina laikytis kelių taisyklių.
• Sukčių meilės pinklės: kaip nelikti su tuščia sąskaita ir sudaužyta širdimi?
• Šiose šalyse geriau būti atsargiems – kur traumos kainuoja brangiausiai.
• Brangstantys degalai ir elektromobilių pasiūla keičia vairavimo įpročius.
• Dirbtinis intelektas inžinerijoje: palengvina darbą, ar kelia naujų iššūkių?
• Meilės evoliucija: kaip keičiasi mūsų požiūris į Valentino dieną?
• Profesorė – apie 4 dienų darbo savaitės modelį: „Tai – tik laiko klausimas“.
• Gedimus šalinantis ir ryšio planus siūlantis DI: 2025 m. tendencijos.

Šio sąrašo naujienos detaliau

Daugiau ankstesnių naujienų:  1  2  3  4  5  6  7  8  9