Cirkadinis ritmas – ar žinote, kas tai? Kuo jis svarbus mūsų miego režimui

Kėlimasis ankstyvą rytą gali tapti rimtu iššūkiu. Tai jau turbūt spėjo pajusti po vasaros atostogų į naujus mokslo metus sugrįžę studentai, moksleiviai bei jauniausiųjų darželinukų tėvai.

3 dalykai, kurių nesigailėsite padarę dėl lengvesnės savo vaikų ateities

Tikriausiai kiekvienas suaugęs esame pagalvoję, kokių dalykų, kurie šiandien praverstų, gailimės neišmokę vaikystėje, ar ko, deja, mums neparodė ir neišugdė tėvai.

Aštuoni būdai, kaip sukčiai pavagia banko kortelės duomenis jums nepastebėjus

Kortelė saugiai guli mano piniginėje, o kažkas ją tuština atsiskaitydamas internete. Tai ne filmo apie pavogtą tapatybę anonsas. Tai vis dažniau pasitaikantis nusikaltimas.

5 naudingi naršyklės plėtiniai mokslo metams: ar mokate taisyklingai cituoti

Prasidėjęs ruduo simbolizuoja naujų mokslo metų pradžią, o keli išmanieji įrankiai šiemet mokymosi procesą gali paversti malonesniu ir efektyvesniu.

Kiek iš tiesų elektromobiliai yra „žali“?

Ar tikrai elektromobiliai tausoja aplinką labiau nei benzininiai ar dyzeliniai automobiliai? Kai kurie žmonės teigia, kad gaminant elektrinę transporto priemonę susidaro panašus kiekis taršos kaip ir per savo amžių pėdsaką palieka dyzelinis automobilis.

Barzdų dienai – 5 barberio patarimai, kaip barzdą prižiūrėti namuose

Pirmąjį rugsėjo šeštadienį švenčiama pasaulinė barzdų diena, todėl artėjanti šventė – puiki proga pasidomėti barzdos priežiūros ypatumais.

Naujai rekomenduotos vakcinos skirtos COVID-19 atmainoms, kurių beveik nebeliko?

Klinikinių saugumo ir veiksmingumo duomenų nesulaukęs Europos vaistų agentūros Žmonėms skirtų vaistų komitetas (CHMP) siūlo tvirtinti stiprinančiąją dozę, sukurtą Omicron atmainai, kurios beveik nebeliko.

Vėl ruduo, vėl darbas, vėl COVID-19

Susirgimų kreivei vėl pamažėli kylant aukštyn, nepakenks dar kartą prisiminti, kokių gi saugumo priemonių efektyvu imtis darbo vietose. Daug ką galėtų padaryti darbdavys, tačiau ir pačiam darbuotojui pasirūpinti savo sveikatos saugumu patartina.

Namų valymo klaidos – kas tinka langams, pražūtinga televizoriaus ekranui

Palaikyti švarą namuose – ne tokia jau sudėtinga užduotis, kai tai darome reguliariai ir pasitelkiame į pagalbą įvairiausių valiklių. Vienos priemonės kovoja su rūdimis, kitos tirpdo kalkes, trečios pašalina purvą, tirpdo riebalus.

Perdegimas darbe: kodėl vis daugiau žmonių renkasi nebesistengti?

Per pandemiją ir jai aprimus riba tarp darbo ir laisvalaikio tapo itin plona, o kitiems net išsitrynė galutinai. Pasaulinis tyrimas rodo, kad stresą darbe patiria 44 proc. – istoriškai rekordinis skaičius žmonių, o net trys ketvirtadaliai Z kartos atstovų kaip išėjimo iš darbo priežastį nurodo pervargimą.

Pusryčiai su kruasanais: 3 paprasti receptai kasdienai ir ypatingoms progoms

Švelnaus skonio sviestiniai rageliai kruasanai lengvai pasiduoda tiek sūrioms, tiek saldžioms interpretacijoms, todėl puikiai tinka pusryčiams. Mėgstantys pikantiškesnio skonio pusryčius kruasanus gali derinti su kiaušiniais, kumpiu, daržovėmis, sūriais.

Psichologė pataria, kaip paruošti vaikus naujiems mokslo metams

Kiekvienais metais, vaikams sugrįžus į ugdymo įstaigas, tėvams kyla daug klausimų dėl atžalų saugumo – kaip išmokyti juos tinkamai pereiti gatvę, saugiai sugrįžti namo iš mokymo įstaigos ir kuo sėkmingiau įpratinti prie naujos rutinos.

Madeira – populiari keliautojų kryptis ištisus metus

Po pandemijos atsigavęs turizmas ir prieš tai padarytas kelionių agentūrų įdirbis rodo, kokie sprendimai išties pasiteisina. Kelionių organizatorius „Itaka“, dar 2019 m. pirmasis Lietuvoje pasiūlęs visus metus pasiekiamą Madeiros kryptį, fiksuoja rekordinius salos lankymo skaičius.

Itin sveikos ir maistingos ankštinės daržovės: kokių gudrybių imtis?

Alkio jausmas pavalgius pažįstamas daugeliui, tačiau kur kas rečiau su juo susiduria valgantys ankštines daržoves, tituluojamas vienais sočiausių augalinės kilmės produktų.

LTG gavo FNTT išaiškinimą dėl atsiskaitymų už tranzitą Rusija - Kaliningradas

„Lietuvos geležinkeliai“ (LTG) gavo ir išnagrinėjo Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos (FNTT) išaiškinimą dėl atsiskaitymų už tranzitą tarp Rusijos Federacijos ir Kaliningrado srities.

Rudenėjanti Graiko Zorbos sala – Kreta: ideali kryptis vasarai pratęsti

Legendomis ir mitais apipinta Kreta yra didžiausia Graikijos sala. Šis saulėtas kraštas, skalaujamas Egėjo ir Libijos jūrų, keliautojams siūlo ne tik daugiau nei 960 km vaizdingos pakrantės, kurioje galima praleisti tingias atostogas, bet ir kultūrą, tradicijas bei 6000 m. pr. m. e. menančią istoriją.

Kodėl kasdien vertėtų suvalgyti bent po vieną obuolį

Pasirodo, garsus angliškas posakis „Vienas obuolys per dieną, sveiką padaro kiekvieną“ nėra mitas. Žali, geltoni arba rausvi – obuoliai yra vienas sveikiausių vaisių, pasižymintis dideliu angliavandenių, skaidulų, vitaminų ir kalio kiekiu, todėl juos rekomenduojama kasdien valgyti įvairaus amžiaus žmonėms.

Jonui Valančiūnui teko didelis išbandymas: įveikė savo didžiausią baimę

Skaičiuojame paskutines valandas iki Europos čempionato. Šiųmetis „Eurobasket 2022“ jau linksniuojamas kaip vienas įdomiausių po daugelio metų. Lietuvos rinktinė ten išvyko su geriausia priekine linija.

Šunų ir kačių dantys: norint išvengti pasekmių, dantis reikia valyti kasdien

Visi žinome, kad dantimis reikia rūpintis ir juos valyti kasdien. Tačiau ar kada susimąstėte, jog lygiai tokios pat rūpestingos priežiūros reikalauja ir keturkojų augintinių burnos ertmė?

Naujausios mitybos tendencijos ir kodėl reikėtų rinktis Viduržemio jūros dietą?

Viduržemio jūros dietos pagrindą sudaro daugiausia augalinės kilmės produktai (nekrakmolingos daržovės, ankštiniai, vaisiai, riešutai), alyvuogių aliejus, todėl mityboje, paremtoje Viduržemio jūros dietos principais gausu antioksidantų, turinčių priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį bei stiprinančių imuninę sistemą.

Prasidėjo vynuogių sezonas: kai kurie šias uogas gali valgyti net su kauliukais

Vynuogės – vienos saldžiausių uogų, todėl dažnai klaidingai manoma, kad jos visai nevertingos. Tačiau prasidėjus rudens vynuogių sezonui, sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė griauna šį mitą.

Išmaniuosius naudoja vis jaunesni: kaip paruošti pirmąjį vaiko telefoną?

Pirmą naujų mokslo metų dieną didelė dalis mokinių kuprinėse į mokyklą atsineš ne tik sąsiuvinius, vadovėlius ir rašiklius, bet ir pirmuosius išmaniuosius telefonus.

Lietuvos banko valdybos nutarimai

Lietuvos bankas atliko mokėjimo įstaigos UAB „Alternative Payments“ patikrinimą, kurio metu vertino, kaip ši bendrovė laikėsi teisės aktų reikalavimų, susijusių su mokėjimo įstaigos valdymu ir vidaus kontrole, licencine veikla, pinigų plovimo ir teroristų finansavimo prevencija.

Uostamiestyje – el. paspirtukų greičio ribojimo zonos

Sulig rugsėju didesniems transporto srautams grįžus į Lietuvos miestus, Klaipėdoje pradėjo veikti trys greičio ribojimo zonos, skirtos „Bolt“ elektriniams paspirtukams.

SUV bumas regimas ne visur: įperkamų elektra varomų modelių kol kas – vienetai

Pastarąjį automobilių rinkos dešimtmetį galima laikyti lūžių ir pokyčių laikotarpiu, nes gamintojai atsisako dar visai neseniai populiarumo viršūnėse buvusių vienatūrių ir vidutinio dydžio sedanų bei universalų, o tokiai dinamikai įtaką daro sparčiai populiarėjantys didesnio pravažumo SUV modeliai ir elektromobiliai.

Priimti sprendimai, skatinantys didinti biokuro pasiūlą Lietuvos rinkoje

Trečiadienį Vyriausybė priėmė nutarimą, kuris numato medienos pramonės įmonėms, pateikusioms ir pardavusioms gamybos liekanas per elektroninę medienos pardavimo sistemą, suteikti papildomą limitą žaliavinei medienai pirkti pusmetiniuose VĮ Valstybinių miškų urėdijos medienos aukcionuose.

Siekiant efektyviau vartoti energiją, reikia žinoti kiek, ko ir kur sunaudojame

Efektyviai vartoti energiją galima ir be didelių investicijų. „Ignitis“ techninių sprendimų valdymo departamento l.e.p. vadovas Gediminas Aliukonis sako, kad norint įmonėse pradėti efektyviau vartoti energijos išteklius, pirmiausia reikia žinoti kiek, ko ir kur sunaudojame.

Patarimai, padėsiantys išsirinkti rankinę internetu

Ne paslaptis, jog dažnai rankinė yra vienas svarbiausių moters aksesuarų, kadangi į ją telpa viskas, pradedant nuo telefono ir namų raktų bei baigiant makiažo priemonėmis.

Mirė paskutinis Sovietų Sąjungos lyderis Michailas Gorbačiovas

M. Gorbačiovas 1985 metais tapo Sovietų Sąjungos komunistų partijos generaliniu sekretoriumi. Tuo metu tai buvo aukščiausia pozicija šalies politinėje sistemoje.

RRT skelbia preliminarius antrojo 5G aukciono rezultatus

Aukciono komisija nustatė aukciono dėl 713–733 MHz ir 768–788 MHz radijo dažnių juostų naudojimo didžiausiosios kainos siūlytojus.

Psichologė: kai namie gyvena hipochondrikas, kenčia visi

Žmogaus emocijos daro didelę įtaką jo savijautai. Kartais neįsisąmoninti jausmai perauga į nerimo sutrikimus, kurių vienas – hipochondrija. Tai nepagrįsta baimė susirgti sunkia, mirtina liga arba įsitikinimas, kad ja jau sergama.

Duonos, žaidimų ir sprendimų: ko reikalauja Z kartos darbuotojai

Pamiršti nuo 8 val. iki 17 val. dūzgiantį biurą, užtikrinti didesnius atlyginimus, o šalia laisvės bei lankstumo dar pasiūlyti ir asmeninio tobulėjimo galimybes, bei matyti prasmę savo ir įmonės vykdomoje veikloje.

Grožio specialistė apie 10 dažnų gudrybių vengiant raukšlių. Tiesa ar mitas?

Amžinos jaunystės receptą atrasti norėtų daugelis. Nepaisant mokslo ir medicinos progreso vis dar dažnai vadovaujamasi iš kartos į kartą perduodamomis namuose atrastomis gudrybėmis. Ar jos tikrai veikia?

Prezidentas : ES energetikos ateitis – visiška nepriklausomybė nuo Rusijos

Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda antradienį dalyvavo Baltijos jūros šalių viršūnių susitikime energetikos klausimais Kopenhagoje.

Daržovių likučių puota: kaip juos sunaudoti iki paskutinio kąsnio

Bent 400 gramų – tokį kiekį kiekvienas turėtume per dieną suvartoti daržovių ir vaisių. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja juos valgyti penkis kartus per dieną ir primena, kad daržovių reikia suvartoti daugiau negu vaisių.

Prisikaupė nenaudojamų programėlių? Kodėl verta jas kuo greičiau ištrinti

Programėlių pasiūla itin didelė – aplikacijų kūrėjų „Buildfire“ duomenimis, „Google Play“ parduotuvėje galima rasti beveik 3 mln., o „App Store“ apie 2 mln. programėlių.

Karibų įkvėpta virtuvė: žiupsnis egzotikos tiek vasarai, tiek žiemai

Karibų jūros regionas dažnam asocijuojasi su saule, jūra ir egzotiškais skoniais. Šių šalių virtuvė iš tiesų verta dėmesio: jai įtaką darė turbūt visi likę pasaulio regionai, nuo vietinių genčių tradicijų iki kolonizatorių atvežtų naujovių.

Kodėl laivo krikštas – moters darbas?

Praeityje už laivų išlydėjimą į vandenis visada buvo atsakingi vyrai – iškilmingose ceremonijose dalyvaudavo kapitonai, šventikai, valdžios atstovai, karališkųjų šeimų nariai, o moterys laive dar netgi laikytos nelaimes nešančiomis.

Užšaldytas derlius pravers žiemą: kaip tinkamai konservuoti ankštines daržoves?

Vasarą svarbu mėgautis ne tik šviežiomis sodų bei daržų gėrybėmis, bet ir pasirūpinti jų atsargomis šaldiklyje. Kulinarijos technologė L. Barčaitė namuose kviečia užsišaldyti ne tik įvairių uogų, bet ir skirtingų ankštinių daržovių – šparaginių pupelių, žirnelių.

Nėščiųjų pavojai prie automobilio vairo – skaudžios pasekmės galimos ir spūstyje

Ekspertai vieningi – transporto priemonės vairavimas reikalauja maksimalios koncentracijos. Vairuotojo fizinė ir psichologinė būklė yra itin svarbi ir būtent dėl šios priežasties vairuotojų sveikata tikrinama periodiškai.

Į Vilniaus gatves išriedės savivaldis krovininis automobilis

Lietuvos rinką pasiekė inovatyvi ir ekologiška autonominių (savivaldžių) automobilių technologija, kurią Susisiekimo ministerija pristato kartu su Estijos technologijų bendrove „Clevon“.

Kiek gaisrų turi kilti, kad suprastumėme? NGSA komentaras apie gaisrą Kaune

Šįryt dalis Lietuvos pabudę sužinojo, jog Kaune įvyko didelis, pavojingas atliekas tvarkančios įmonės gaisras. Kauniečiai, deja, tą pajuto gerokai anksčiau, nes toksiškas dūmų srautas dėl vyraujančių vėjų pasisuko į miestą.

Bruknės: dietologė pataria valgyti neapdorotas ir dalijasi patarimais

Dėl rugštokai karstelėjusio skonio bruknės dažniausiai vartojamos termiškai apdorotos – tradiciškai verdamos jų uogienės su kriaušėmis ir obuoliais, jos dedamos į rauginamus kopūstus.

„Tinder“ 10-asis gimtadienis: kaip ekrano slinkimas pakeitė pažinčių pasaulį?

Nuo lengvabūdiško ekrano paslinkimo dešinėn iki santuokos – romantinį pasaulį į virtualią erdvę perkėlusi „Tinder“ programėlė po poros savaičių skaičiuos jau dešimtus savo gyvavimo metus.

Nušalinimas nuo darbo dirbant nuotoliniu būdu – kaip tą padaryti?

Ką tik įsigalioję Darbo kodekso (DK) pakeitimai ženkliai praplėtė darbuotojų ratą, kuriems turi būti tenkinamas prašymas dirbti nuotoliniu būdu. Normalu, jog nuotoliniam darbui tampant darbdavių ir darbuotojų kasdienybe, iškyla vis naujų klausimų.

Kas žinotina apie dantų patikrą prieš mokyklą

Prieš naujus mokslo metus atliekant privalomą profilaktinę vaikų sveikatos patikrą, būtina apsilankyti ne tik pas šeimos gydytoją, bet ir pas gydytoją odontologą.

Išmanioji gamyba: kaip „Audi“ kuria ateities produktus

Visapusiškai jungli, itin efektyvi ir tvari gamyba – tokiai ateičiai ruošiasi „Audi“. Siekdamas sėkmingai atliepti ateities iššūkius, gamintojas užsimojo sukurti atsparią, prisitaikančią ir lanksčią vertės grandinę.

Lietuvos rinktinę vertina LSU krepšinio ekspertai: „Pretenduosime į medalius“

Likus savaitei iki didžiausios Europos krepšinio fiestos – Senojo žemyno čempionato, klausimų vis dar kelia Lietuvos rinktinės pasiruošimo lygis.

Rusai prieš pusmetį planavo paradą Kyjive – ir sulaukė tokio, kaip priklauso

Švenčiant Ukrainos nepriklausomybės dieną, su Rusija besiribojančių šalių parlamentų komitetai pasirašė bendrą pareiškimą, kokių dar būtina imtis sankcijų prieš karą pradėjusią Rusiją.

Pabodo tradicinė – išbandykite azijietišką: 3 receptai su lašiša

Azijietiški prieskoniai ir padažai – puikūs priedai ieškant, kaip paįvairinti tradicinius patiekalus. Pavyzdžiui, įvairiausios rūšies žuvį ar lašišą galima paskaninti azijietiškomis pastomis, padažais, čili pipirais, imbieru, taip pat derinti prie Azijos įkvėptų garnyrų: ryžių, keptų ar marinuotų daržovių.

Kriptovaliutos ir tvarumas: kaip suderinti?

JAV investicinio banko „Morgan Stanley“ 2022 metų tyrime apie tvarumą ir kriptovaliutas teigiama, kad vien bitkoinų kasimui (angl. mining) per metus suvartojama tiek energijos, kiek jos pagaminama vidutinio dydžio valstybėse, pavyzdžiui, Austrijoje, Ispanijoje ar Nyderlanduose.

Kaip elgtis, jei operatorius vienašališkai pakeičia sutarties sąlygas?

Lietuvos Respublikos ryšių reguliavimo tarnyba (RRT) vartotojams atsako į dažniausiai užduodamus klausimus dėl sutarčių, sudarytų su paslaugų teikėjais, keitimo. Kaip elgtis vartotojui, jei paslaugų teikėjas pakeičia sudarytą sutartį, nustatydamas didesnes elektroninių ryšių kainas?

Karštis gali atnešti rimtų sveikatos sutrikimų: kaip tinkamai atsivėsinti

Besibaigiant vasarai plūstelėję karščiai išvargino ne vieną ir privertė ieškoti įvairių būdų atsivėsinti. Deja, neretai pasirenkamos priemonės tik dar labiau išsekina organizmą ir padaro įtaką balso netekimui, staiga užklupusiam gerklės skausmui ar slogai.

Būsto paskola, paveldėta iš artimo žmogaus: ką daryti?

Po žmogaus mirties artimieji paveldi ne tik mirusiojo kilnojamąjį ar nekilnojamąjį turtą, bet ir skolas, tarp jų – ir būsto paskolas. Tai reiškia, kad prieš priimdami palikimą, turėtumėte atidžiai susipažinti su jo sudėtimi ir įvertinti, ar jums būtų naudingas toks sprendimas.

Tarptautinė šuns diena išmaniai: kur galite apsilankyti su keturkoju

Sakoma, kad šuo – geriausias žmogaus draugas, tad kiekvienam šeimininkui reikėtų nepraleisti tarptautinės šuns dienos. Turintiems augintinį svarbu juo visapusiškai rūpintis – tinkamai maitinti, dresuoti ir net lepinti.

Auginantiems vaikus: užduodami klausimai apie mamadienius ir tėvadienius

Nuo rugpjūčio 1 dienos įsigaliojo naujovės tėvams, auginantiems mažus vaikus, kurios, tikimasi, padės geriau derinti šeimos poreikius su darbo įsipareigojimais.

Ekspertai atskleidžia įdomių faktų apie produktų šaldymą ir atitirpinimą

Užšaldymas yra vienas geriausių būdų prailginti kai kurių maisto produktų galiojimo laiką ir kovoti su maisto švaistymu. Tačiau jei užšaldysite netinkamai arba per ilgai, po kelių mėnesių galite labai nusivilti.

Didžioji nasturtė – vaistinis, maistinis augalas ir etno darželių puošmena

Pastaruoju metu vaistiniai augalai užima vis svarbesnę vietą sprendžiant sveikos gyvensenos problemas. Vienas tokių augalų – didžioji nasturtė: vaistinis, maistinis, prieskoninis ir dekoratyvus augalas, kuris ne tik puošia aplinką, bet ir gerina emocinę būklę bei nuotaiką.

Nidos ir Juodkrantės švyturių įranga bus perduota Neringos savivaldybei

Siekiant išsaugoti ir užtikrinti senųjų Nidos ir Juodkrantės švyturių funkcionavimą, Neringos savivaldybei ketinama perduoti su šių švyturių eksploatavimu susijusią inžinerinę įrangą – besisukančius stiklinius lęšius, šviesos valdymo automatikos bei elektros sistemos maitinimo blokus.

Žindymas – pirmas bendras, intymus ir labai svarbus, mamos ir vaikelio patyrimas

Savo naujagimius Respublikinės Šiaulių ligoninės Moters ir vaiko klinikoje pagimdžiusios mamos turėtų prisiminti bendrosios praktikos slaugytoją Gintarę Olberkienę ir akušerę Dainą Skirmantienę, kurios šioje gydymo įstaigoje teikia pagalbą mamoms žindymo klausimais.

Ūkininkai raginami būti atsargūs dirbant šalia elektros linijų atramų

Šalyje prasidėjus javapjūtei ūkininkai pjauna ne tik javus, bet ir elektros oro linijų atramas – bendrovė „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO) šiemet užfiksavo pirmuosius pažeidimus.

Rusų kalba retransliuojamų TV programų žiūrėjimo įpročiai Lietuvoje pasikeitė

Prasidėjus Rusijos kariniams veiksmams Ukrainoje rusų kalba retransliuojamų televizijos programų (rusiškų bei baltarusiškų) žiūrėjimo įpročiai Lietuvoje pasikeitė.

Žinomas keliautojas elektromobiliu be sustojimų įveikė istorinį maršrutą

Minėdamas 33-iąsias Baltijos kelio metines, žinomas Lietuvos keliautojas Vitoldas Milius elektromobiliu įveikė visą 600 kilometrų atstumą nuo Vilniaus iki Talino. „Mercedes-Benz EQS 450+“ modelį vairavęs tolimųjų kelionių rekordininkas šįkart visą distanciją nuvažiavo viena įkrova, o automobilio borto kompiuteris rodė, kad dar galėtų nuvažiuoti 191 km.

Renkantis naują elektromobilį: ar mažiau gali būti geriau?

Prieš kelerius metus elektromobiliai buvo retas reiškinys keliuose, o besirenkantys naują automobilį apie pastaruosius beveik negalvodavo. Dabar elektra varomos transporto priemonės yra lygiavertis pasirinkimas greta įprastų, vidaus degimo varikliais varomų automobilių.

Nepasimaukite ant kabliuko: kokie ženklai, kad interneto svetainė netikra?

Internete naršome beveik kasdien – apsiperkame elektroninėse parduotuvėse, bendraujame ir ieškome informacijos. Nors virtualioje erdvėje egzistuoja daugiau nei 1,6 mlrd. įvairiausios paskirties svetainių, ne visos iš jų yra saugios ir patikimos, todėl vartotojams būtina žinoti, kaip jas atskirti.

Kibernetinės atakos prieš verslą: ar debesija gali tapti priešnuodžiu?

Naujienos apie pavogtus ir nutekintus vartotojų duomenis, paskirstytųjų paslaugų trikdymo (DDoS) atakas bei kitus programišių išpuolius veja viena kitą, o kiek dar įsilaužimų nepasiekia viešumos, galima tik spėlioti.

Karščiui neslūgstant – augalinė vakarienė: 3 receptai ne tik vegetarams

Kaitrios dienos – puiki proga pasimėgauti lengvesniais, vegetariškais daržovių patiekalais. Sveikuoliški cukinijų makaronai, daržovių dubenėliai su ryžiais, šaltos sriubos – kepinant saulei atgaivins tiek vegetarus, tiek visavalgius.

Vaistininkai: kaip išprašyti nekviestus svečius – žarnyno parazitus?

Nors dažnai manoma, kad žarnyno parazitais užsikrečiama tik netinkamai laikantis higienos, sveikatos specialistai primena – nekviestų svečių žarnyne galima sulaukti ir po kontaktų su naminiais gyvūnais ar valgant mažiau apdorotą maistą.

Rudens sezonas: kaip įsigyti kelionę su garantija, kad jaustumėtės saugūs?

Vasaros sezonas Lietuvos išvykstamojo turizmo sektoriui buvo sėkmingas – keliautojų srautai netgi pranoko ikipandeminį lygį. Tiesa, pastebima, kad žmonių poreikiai per pastaruosius dvejus metus pakito – dabar prioritetas teikiamas kelionių garantijoms ir saugumui.

Prasidėjo didysis jurginų kolekcijos žydėjimas VDU Botanikos sode

Nors pavienės jurginų veislės sužydo jau gerokai anksčiau, tačiau šiuo metu prasidėjo gausiausias – didysis jurginų kolekcijos žydėjimas Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Botanikos sode Kaune.

Dirbtinis intelektas rinkodaroje: neteisingi klausimai gali lemti nesėkmę

Rinkodaros, kaip organizacijos veiksmų, kuriais siekiama sukurti ir pateikti rinkai ekonominę vertę, sritis yra užprogramuota keistis tokiu greičiu, kaip keičiasi vartotojo poreikiai, ir atsižvelgiant į tai, kaip sparčiai vystosi naujos technologijos.

Rygoje lankėtės tik praėjusiais metais? 8 naujienos paskatins ten sugrįžti

Latvija – viena populiariausių Lietuvos turistų krypčių. Dažnas jau ne kartą yra lankęsis sostinėje, tačiau jau 822 metus skaičiuojanti Ryga nuolat keičiasi. Vien per pastaruosius metus čia pažiro daug naujienų:

Dėl ministerijų neveiklumo ES investicijos vis dar nepasiekia regionų

Besibaigiant jau tretiems 2021-2027 m. Europos Sąjungos (ES) finansinės perspektyvos metams, Lietuvos regionuose nepradėtas nei vienas investicinis projektas, nes šalies ministerijos iki šiol nepabaigia planavimo proceso.

Skaitmeninė verslo tapatybė: kaip neprarasti klientų pasitikėjimo?

Pastaraisiais metais keliems Lietuvos verslams teko susidurti su klientų duomenų nutekėjimu. To pasekmes išgyveno abi pusės: klientai tapo sukčiavimo aukomis, taip pat susidūrė su dideliais kiekiais reklaminių laiškų savo pašto dėžutėse.

X, Y ir Z kartų finansiniai įpročiai: kokie esminiai jų skirtumai

Vieni taupo „kojinėje“, kiti pinigus laiko net ne fizinėje, o išmaniajame telefone įdiegtoje elektroninėje piniginėje. Ekspertai – „Citadele“ banko valdybos narė Rūta Ežerskienė, psichologė Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė ir doc. dr. Jurga Bučaitė-Vilkė – dalinasi ryškiausiais skirtingų kartų finansiniais įpročiais ir pasakoja to priežastis.

„Password“ keičia „passphrase“: atnaujintos slaptažodžių kūrimo rekomendacijos

Tobulėjant kibernetinių nusikaltėlių atakoms, vis daugiau dėmesio skiriama būdams, kaip nuo jų apsisaugoti. Vienas dažniausiai naudojamų, žinoma, yra paskyras internete apsaugantys slaptažodžiai.

Elektromobilis, hibridas ar vidaus degimo variklis? Kaip pasirinkti automobilį?

Koks automobilis pats patraukliausias kasdieniniam naudojimui? Visi giria elektromobilius, bet ar pakaks vieno įkrovimo kelionei prie jūros? O galbūt hibridas? Daug kas mano, jog tai protingas kompromisas tarp efektyvumo ir ekologijos.

Tamsūs vakarai – ne priežastis išlaidauti. Kaip sumažinti elektros sąskaitą

Trumpėjant dienoms ir ilgėjant tamsiam paros metui vis daugiau laiko praleidžiame namuose, su šeima. Tai lemia ir didesnes elektros sąskaitas – ne tik ilgiau laikome įjungtą apšvietimą, bet ir ilgesnes valandas praleidžiame prie televizoriaus ar elektrinės viryklės.

Atostogų biudžetas: ar lietuviai moka planuoti išlaidas?

Nors lietuviai vėl keliones planuoja iš anksto, dažniausiai atostogoms jie išleidžia daugiau nei tikisi. Remiantis „Tez Tour“ užsakymu atliktos reprezentatyvios keliautojų apklausos duomenimis, 48 proc. respondentų atostogoms planuoja išleisti iki 600 eurų asmeniui.

Kiek laiko automobilį verta drausti kasko?

Rugpjūčio mėnesį net kelissyk siautusi stichija negailėjo nei pastatų, nei automobilių. Pastarųjų savininkams audrų padaryta žala sudarė kone pusę visų registruotų žalų. Tačiau į draudimo išmokas pretenduoja tik tie, kurie apsidraudė automobilius kasko draudimu.

Vilnius turės didžiausią šilumos siurblį Baltijos regione

AB Vilniaus šilumos tinklai (VŠT) pradėjo statyti galingiausią absorbcinį šilumos siurblį (AŠS) Baltijos regione, kuris padidins biokuro katilo efektyvumą ir leis panaudoti gamybos metu susidarančią atliekinę šilumą.

Viena klaida, ir grybus galėsit išmesti – ko nedaryti ruošiant jų atsargas

Auštantis ruduo jau dovanoja gausų miško gėrybių derlių – grybų kepuraitės pamažu užkloja ne tik samanas giriose, bet ir parduotuvių lentynas, kur gyventojai grybauti užsuka kone dar dažniau.

Nuo virusinių ligų apsaugos rankų plovimas: kaip taisyklingai jas plauti?

Įsibėgėjant rudens sezonui, vis sparčiau auga rizika susirgti virusinėmis ligomis kaip gripas ar koronavirusas. Vienos geriausių apsaugos priemonių – tai imuniteto stiprinimas ir skiepai, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė išskiria ir kitą, dažnai pamirštamą priemonę – higienos laikymąsi.

Gyventojų siaubas – kas valandą šalyje užliejama bent po vieną būstą

Viena iš dažniausių būsto žalų priežasčių yra užliejimai, su kuriais gyventojai susiduria kiekvieną dieną. Remiantis „Lietuvos draudimo“ duomenimis, kasdien šalyje yra užliejama vidutiniškai po 28 būstus.

Soros – ateities augalai, maistingumu lenkiantys javus?

Jungtinių Tautų Generalinė Asamblėja 2023 metus paskelbė tarptautiniais sorų metais (IYM 2023). #IYM2023 siekiama kalbėti apie sorų naudą mitybai bei sveikatai ir jų tinkamumą augti nepalankiomis ir kintančio klimato sąlygomis.

Kaip atlikti nepriekaištingą makiažą su vos keliomis priemonėmis

Be makiažo nė dienos neįsivaizduojantys žmonės dažniausiai savo kosmetinėse turi begales produktų. Visgi, nors neretai kyla pagunda pirkti naujus produktus, savo grožio rutiną paįvairinti galima ir su jau turimais produktais.

LNDT pristatys naują Yanos Ross spektaklį „Apmąstant omarą“

Pastaruoju metu retai Lietuvoje spektaklius statanti ir su septyniais kitais menininkais savo vadovavimo kadenciją Ciuricho teatrui (Schauspielhaus Zürich) baigianti Yana Ross rugsėjo mėnesį žiūrovus pakvies į premjerą „Apmąstant omarą“ Lietuvos nacionalinio dramos teatro Mažojoje salėje.

Maistas ir medžiotojai veja laukinius gyvūnus į kelius – artėja aktyvumo pikas

Ruduo – kone klastingiausias laikotarpis vairuotojams. Po vasaros į gatves sugrįžta didesni eismo srautai, ilgėja tamsusis paros metas, padažnėja krituliai.

Dirbtinį intelektą pasitelkia ir finansiniai sukčiai – nepraraskite budrumo

Dirbtinis intelektas (DI) sparčiai skverbiasi į pačias įvairiausias gyvenimo sritis – šiandien jis pasitelkiamas ne tik surinkti informaciją ar parengti dokumentus, jau pasigirsta ir kalbų apie mėginimą DI įdarbinti įmonės vadovais ar fondų valdytojais.

Vos 25 centai už kilogramą bulvių garantuos gardžius ir pigius pietus

Savaitgalis daugeliui yra tas metas, kai atsiranda daugiau laiko apsipirkimui ir galima neskubant įsigyti ne tik kasdienių maisto produktų, bet ir ilgo galiojimo prekių.

Dizainerė pataria, kaip įrengti studento būstą turint nedidelį biudžetą

Jaukaus ir praktiško studento būsto įrengimui didelių išlaidų tikrai neprireiks. Dažnai pakanka tik kūrybiškumo ir kelių detalių, kad sukurtumėte patogias gyvenimo sąlygas.

Stabligė – kaustanti liga

„Prevencija netūrėtų būti pakabinta tik ant sveikatos priežiūros sistemos, šeimos gydytojų komandos, bet mums reikėtų pasidalinti šia atsakomybe su socialiniu sektoriumi ir visuomenės sveikatos biurais“, – teigia šeimos gydytoja Jolanta Sauserienė.

Dirbti ar nedirbti sulaukus pensinio amžiaus?

Atrodytų, kad atsakymas aiškus – tie asmenys, kurie uždirba mažiau ir kurių laukia mažesnės pensinės išmokos, turėtų dažniau pasilikti darbo rinkoje sulaukę pensinio amžiaus.

Blokuojami 53 IP adresai, kuriais pasiekiami Rusijos propagandiniai kanalai

2023 m. rugsėjo 13 d. Lietuvos radijo ir televizijos komisija (toliau – LRTK) priėmė sprendimą blokuoti 53 IP adresus, kuriais sudaroma galimybė žiūrėti Lietuvos Respublikoje draudžiamas transliuoti pagrindines Kremliaus propagandos televizijos programas.

„iPhone 15“ serijos įrenginiai: tokią laisvę „Apple“ duoda retai

Rugsėjo 12-tąją, antradienį technologijų milžinė „Apple“ surengė laukiamiausią metų renginį – tiesioginėje transliacijoje pristatė naujausius įrenginius. Jame „iPhone“ gerbėjai pagaliau galėjo išvysti ir netrukus rinkoje pasirodysiančius 15 kartos išmaniuosius telefonus.

Ekspertas apie dirbtinio intelekto įrankius verslui: leisti?

Nors aplink apstu pavyzdžių, kaip dirbtinis intelektas (DI) padeda sukurti sėkmingą reklaminę kampaniją, pameta gerų idėjų verslo plėtrai, duoda rekomendacijų, kaip sutrumpinti darbuotojų priėmimo į darbą procedūras,

Atsisakius šio įpročio, jūsų telefono baterija tarnaus gerokai ilgiau

Neretai širdis nukrenta į kulnus, kai ne laiku ir ne vietoje išsikrauna išmanusis telefonas. Ar tai nutiktų lankantis svetimoje šalyje ir neturint navigacijos, ar stovint eilėje prie kasos be mokėjimo kortelės – nerimą pajunta dauguma.

Kaip sutaupyti gaminant maistą ant kaitlentės? Kas padidina sąskaitas

Rudenėjant maisto gamyba nuo grilio vėl grįžta į namus. Ant kaitlentės vis dažniau atsiduria troškiniai, sriubos, pradeda virti obuolienės. Kaip pasirūpinti, kad dėl to neišaugtų elektros energijos sąskaitos?

Knarkimas ne tik pablogina gyvenimo kokybę, bet ir turi įtakos sveikatos būklei

Su knarkimo epizodais susiduria beveik visi žmonės ir tai dažnai būna normali organizmo būklė, nebūtinai signalizuojanti apie sveikatos sutrikimą.

Internete išsaugote savo mokėjimo duomenis? Kodėl geriau to nedaryti

Kiek daugiau nei 60 proc. 16-74 metų amžiaus Lietuvos gyventojų bent kartą per pastaruosius 12 mėn. pirko prekes ar paslaugas internetu, rodo naujausia Valstybės duomenų agentūros statistika.