Intymi moterų sveikata: vasarą pavojai tyko ir paplūdimyje

Niežulys, nemalonus kvapas ar skausmas intymioje zonoje – tai nemalonūs, bet gana įprasti tokių, ligų, kaip pienligė ar bakterinė vaginozė, simptomai. Šios uždegiminės ligos vasarą moteris užklumpa gana dažnai, nors vos keli paprasti patarimai gali padėti jų išvengti.

Tiesa, specialistai pažymi, kad intymios sveikatos problemas gali rodyti ir kiti, mažiau atpažįstami, simptomai, tad pajutus bet kokius nemalonius pokyčius verta pasitikrinti.

„Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodskukytė sako, kad dažniausios problemos, dėl kurių moterys ateina į vaistinę, turi gana ryškius simptomus – pakinta išskyros, atsiranda nemalonus kvapas, niežulys, perštėjimas. Tai dažniausiai rodo, jog imunitetas nusilpo ir prasidėjo uždegimas – pienligė arba bakterinė vaginozė. Vis dėlto, reikėtų atkreipti dėmesį ir į kitus požymius – labai stipraus, sunkiai pakeliamo skausmo menstruacijų metu jausti neturėtumėte. Toks skausmas – ženklas pasitikrinti.

„Kiekvienai moteriai labai svarbu stebėti savo savijautą. Gausios, nereguliarios ar skausmingos menstruacijos, ypač jeigu skausmas jaučiamas kelias dienas prieš ir po menstruacijų, atsiradusios rudos išskyros, skausmas šlapinantis ar ilgia besitęsiantis nuovargis, gali būti vieni pirmųjų endiometriozės požymių. Juos pajutus reikėtų kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti, nes ilgainiui ši liga gali sukelti nevaisingumą“, – sako vaistininkė.

Labai svarbu stebėti ir hormonų pokyčius, pavyzdžiui, jeigu stipriai padidėja plaukuotumas ir plaukai ima augti ant šlaunų, nugaros, sėdmenų ar staiga suprastėja veido odos būklė, padaugėja spuogų, tai irgi gali signalizuoti, kad intymi sveikata sutriko.

Vasarą pavojų daugiau

Pasak vaistininkės, ypač atidžios moterys turėtų būti vasarą, mat šiluma ir drėgmė yra būtent tie komponentai, kurie sukuria palankiausias sąlygas veistis bakterijoms.

„Vasarą pakyla oro temperatūra, dažniau prakaituojame, tad didėja ir pasikartojančių intymios sveikatos problemų tikimybė. Šiltuoju metų laiku reikėtų vengti aptemptų drabužių, sintetinių apatinių, su kuriais yra karšta ir oda nekvėpuoja“, – pataria „Eurovaistinės“ specialistė.

Atsakingai reikėtų mėgautis ir maudynėmis vandens telkiniuose. Paplūdimyje dažnai sėdime ant paviršių, kurie nėra švarūs, o išsimaudžius, kol maudymosi kostiumėlis dar drėgnas, susidaro puiki terpė daugintis bakterijoms. „Norint apsisaugoti, reikėtų iš karto po maudynių nusiprausti po dušu ir apsirengti švariais apatiniais, tačiau būnant paplūdimyje tai padaryti ne visada pavyksta, todėl reikėtų bent pasistengti greičiau persirengti, nelaukite, kol maudymosi kostiumėlis išdžius ant kūno“, – sako J. Juodsnukytė.

Higiena ir imuniteto stiprinimas

Jeigu dalį sutrikimų gali lemti moters genetika, būtent pienligei ir bakterinei vaginozei kontroliuoti užtenka pakeisti kasdienius įpročius. Ypač svarbu laikytis tinkamos higienos – lytinių organų negalima prausti muilu ar visam kūnui skirtais prausikliais, nes pažeidus bakterijų pusiausvyrą, uždegimų rizika tik didėja.

„Sveikai moteriai gali užtekti praustis paprasčiausiu vandeniu ir kartą į savaitę panaudoti specialų intymiai higienai skirtą prausiklį. Tačiau moterims, kurių organizmas linkęs į susirgimus, taip pat vasaros sezonu, prausiklis reikalingas kasdieniam naudojimui“, – sako J. Juodsnukytė. Ji pataria prausiklį rinktis kuo natūralesnį, be spalvų, kvapų, miklofloros palaikymui naudinga pieno rūgštis, raminantys ingredientai – ramunėlės, alavijas.

Užtikrinti gerą sveikatą gali padėti ir subalansuota mityba, reikėtų vengti streso, dėvėti medvilninius apatinius. Pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės, natūralią makšties mikroflorą gali paveikti ir antibiotikai, todėl jeigu gydytojas paskyrė šių vaistų kursą, kartu būtina pasirūpinti probiotikais, kurie padeda atstatyti gerųjų bakterijų pusiausvyrą.

Pienlige ir bakterine vaginoze, kaip ir visomis kitomis infekcijomis, dažniausiai susergama tuomet, kai imunitetas nusilpsta. Vasara yra būtent tas sezonas, kai organizmą galima stiprinti ir pradėti kaupti vitaminų atsargas natūraliomis priemonėmis – valgykite daugiau šviežių uogų, vaisių, daržovių. Papildomai apsaugai naudinga pavartoti vitaminą C, ežiuolės ar cinko preparatus.

• Reikalavimo važinėti vasarinėmis padangomis nėra – kodėl būtina tai daryti?
• Erkės perduoda daugiau nei 20 ligų, o Laimo liga gali sukelti 70 simptomų.
• Esu mažos, iki 3 ha miško valdos savininkas. Ką turėčiau žinoti?
• Automobilio vairuotojo atsakomybė: kada keleivis privalo būti išlaipintas.
• Vasarai, kai atsivalgysite šaltibarščių: atgaivins agurkų šaltsriubė.
• Schema, kai tampate nusikaltėlių bendrininku: kaip atpažinti ir apsisaugoti.
• RRT: skaitmeninių sukčių metodams tobulėjant, esamų priemonių nebepakanka.
• Įminė mįslę, kaip nesutikti su vadovu ar aukštesnio statuso žmogumi?
• Kaip saugiai transportuoti televizorių, skalbimo mašiną ar šaldytuvą.
• 5 svarbiausi dokumentai, norintiems parduoti automobilį greičiau ir brangiau.
• Lietuvos radijo ir televizijos komisija patyrė kibernetinę ataką.
• Kokias didžiausias klaidas daro keliautojai: galite būti nepasiekiami.
• 7 finansiniai žmonių asmenybės tipai: pasitikrinkite, kuris esate jūs.
• Vilniaus TV bokšto rekonstrukcija: taurėje lankytojams atvertos naujos erdvės.
• Dirbtinio intelekto rinka 2030-aisiais: investuoti, reguliuoti ar bijoti?
• Vidaus vartojimas – Lietuvos ekonomikos augimo variklis.
• Ne tik varlių šlaunelės ir sraigės: 2 greiti ir pigūs prancūziški patiekalai.
• Kodėl įspėjamuosius pranešimus kartais gauna ne visi gyventojai?
• JAV atvėrė rinką Lietuvos oro bendrovėms.
• Kuo naudinga garso terapija?
• Koks turėtų būti seifo saugumo lygis?
• Ką veikti lietingais vakarais porai? 5 idėjos.
• Ką būtina žinoti apie vaistų nuo skausmo vartojimą? Didžiausios klaidos.
• Blokuojami 23 IP adresai, kuriais pasiekiama Kremliaus propaganda.
• Ženšenis: natūralus adaptogenas jūsų sveikatai.
• Lietuvos biudžetas nepasipildo milijonais už automobilių ridos klastojimą.
• IT Lietuvoje: trečdalis tėvų vis dar mano, kad tikslieji mokslai – berniukams.
• Ar galiu savo miške iškirsti sausuolius ir ko tam reikia?
• Ką daryti, kad turimas turtas nenuvertėtų: atkreipkite dėmesį į 4 žingsnius.
• Lietuvą sėkmingai pasiekė stiklinės stadijos europiniai unguriai.
• Paštu apsimetantys sukčiai masiškai atakuoja mobiliojo ryšio vartotojus.
• Ekonominiai ciklai: ar žinote, kaip jais pasinaudoti jūsų naudai?
• Pavasaris – vagišių darbymetis: neša kepsnines, net ir sunešiotus batus.
• Žvilgsnis į ateitį – „airBaltic“ išbandė „SpaceX“ internetą „Starlink“.
• Pensijos tolsta, darbuotojai sensta. Keisti požiūrį privalės ir darbdaviai.
• Žengsime į vasaros laiką − kodėl šis metas itin pavojingas vairuotojams?
• Seimas spręs, ar leisti gyventojams pasitraukti iš pensijų kaupimo.
• Daugiau nei ketvirtadalis vairuotojų vėluoja laiku atlikti techninę apžiūrą.
• Pasiūlymas internete lėmė prarastą laisvę: kaip atskirti verbavimą?
• Stalo žaidimai šeimai: linksmybės ir mokymosi derinys.

Šio sąrašo naujienos detaliau

Daugiau ankstesnių naujienų:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  145  146  147  148