Naujienos

Vaistininkė: ką apie žmogaus sveikatą signalizuoja pajuodę paakiai

2020-09-10 07:45:41

Pajuodę paakiai – išryškėjęs kraujagyslių tinklas aplink akis – dažnai laikomi paprasčiausia estetine problema arba nuovargio ženklu. Nors miego trūkumas yra bene pagrindinė to priežastis, pajuodę paakiai gali būti ir vienas iš alergijos, geležies stokos, dehidratacijos, skydliaukės veiklos, inkstų ligų ar fotosenėjimo požymių.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Roberta Janulytė sako, kad pajuodę paakiai gali būti tiek tamsiai mėlynos, tiek tamsiai rudos spalvos – priklausomai nuo žmogaus odos atspalvio.

„Jei tamsūs ratilai po akimis atsiranda tik ilgiau pavakarojus, intensyviai dirbant prieš atostogas, o pailsėjus išnyksta – nerimauti nereikėtų. Tačiau jei pajuodę paakiai yra nuolatinė „puošmena“, o kartu dar vargina ir kiti simptomai – stiprus nuovargio jausmas, tinimas, intensyvus plaukų slinkimas, niežulys, medžiagų apykaitos pokyčiai – būtina apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus“, – rekomenduoja R. Janulytė.

Jei tai tik estetinė problema – pakaks ir kaukės

Vaistininkės teigimu, specialiai paakiams skirtos kaukės yra puikus pasirinkimas, kai norima greito ir efektyvaus rezultato, tačiau primena, kad šis efektas yra trumpalaikis. Jei patamsėję paakiai yra tik estetinė problema, tuomet reguliarus šių kaukių naudojimas gali pagerinti paakių odos būklę.

„Renkantis tokią priemonę svarbu atsižvelgti į tai, kad kaukė būtų skirta specialiai paakių odai, nes veido odai skirtose kaukėse veikliųjų medžiagų sudėtis ir koncentracija skiriasi, todėl jas naudojant paakių srityje galima stipriai sudirginti odą ar net sukelti alerginę reakciją“, – įspėja ji.

Anot R. Janulytės, klaidingai manoma, kad patamsėję paakiai kamuoja tik moteris, nes ši problema priklauso nuo gyvenimo būdo įpročių, o ne nuo lyties. Nors stresas, miego trūkumas, per didelis cukraus ir druskos vartojimas būdingas tiek moterims, tiek vyrams, vyrų oda yra kur kas storesnė nei moterų, todėl patamsėję paakiai dažniau pastebimi pastarųjų veiduose.

Stengiamės rimtą simptomą užmaskuoti kosmetika?

Pagrindinė klaida siekiant atsikratyti patamsėjusių paakių, pasak vaistininkės, yra tai, kad beveik visas dėmesys skiriamas estetinei problemai išspręsti – paakiai šviesinami, maskuojami išoriškai kosmetinėmis priemonėmis. Žmonės vengia kritiškai peržiūrėti savo darbo ir poilsio ar mitybos režimą bei pasiryžti gyvenimo būdo pokyčiams.

„Siūlau eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu nepriklausomai nuo to, ar tai darbo diena, ar savaitgalis, nes mūsų sveikatai vienodai kenkia tiek miego trūkumas, tiek jo perteklius. Dėl šios priežasties bandymai atsigriebti savaitgaliais miegant ilgiau nei po 8 valandas ne tik, kad nebus naudingi, bet ir žalingi“, – sako R. Janulytė.

Ji taip pat rekomenduoja daugiau laiko leisti gryname ore, o ne prie kompiuterio ar televizoriaus, nes nuolat įtemptai – nemirksint – žiūrint į ekraną, kraujagyslės aplink akis išsiplečia, prastėja kraujo cirkuliacija ir oda ilgainiui patamsėja.

„Daugelis nė nesusimąsto, kad paakiai gali patamsėti ir dėl to, kad pernelyg daug laiko leidžiame saulės atokaitoje be jokių apsauginių priemonių. Todėl, jei norite išvengti juodų ratilų po akimis, saulėtomis dienomis būtina dėvėti akinius nuo saulės, skrybėlę plačiais kraštais ar naudoti veido priežiūros priemones su SPF filtrais, kad jautri ir plona paakių oda būtų apsaugota nuo žalingų UV spindulių“, – akcentuoja vaistininkė.

R. Janulytės teigimu, būtina valgyti daugiau šviežių daržovių ir vaisių, kuriuose gausu antioksidantų ir vitamino C – pastarieji stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda tiek išvengti, tiek atsikratyti jau pajuodusių paakių. Specialistė pataria atsisakyti produktų, kurių sudėtyje yra daug druskos ir cukraus, dėl kurių organizme sulaikomas vanduo ir paakių oda ne tik patamsėja, bet ir atsiranda patinimas, vadinamieji maišeliai po akimis.

„Dar vienas svarbus patarimas – riboti suvartojamo kofeino kiekį iki 2-3 kavos ar juodos arbatos puodelių per dieną, dažniau rinktis žalią arbatą, kuri taip pat tonizuoja ir suteikia energijos“, – sako ji.

O gal trūksta vitaminų?

Vaistininkė nurodo, kad viena iš patamsėjusių paakių priežasčių gali būti ir vitaminų trūkumas. Kai kraujyje trūksta geležies, žmogui išsivysto anemija, dėl to sutrinka deguonies pernešimas organizme – oda atrodo išblyškusi ir papilkėjusi, patamsėjimas po akimis dar ryškesnis.

Kuomet trūksta vitamino K, pasak R. Janulytės, susilpnėja kapiliarų sienelės ir padidėja jų pralaidumas, taip pat sutrinka kraujo krešėjimas. Kai tai nutinka srityje aplink akis, išryškėja tamsiai mėlyni ratilai, kurie net primena mėlynes.

„Vitaminas C yra puiki priemonė tamsių ratilų po akimis prevencijai. Šis vitaminas ne tik stiprina kraujagyslių sieneles, jis taip pat skatina kolageno gamybą. Senstant, ilgai ir dažnai būnant saulėje be apsaugos priemonių, rūkant sumažėja kolageno gamyba, todėl oda plonėja ir praranda stangrumą. Paakių oda natūraliai yra plonesnė ir jautresnė, todėl kolageno kiekio sumažėjimas – tiek patamsėjusi odos spalva aplink akis, tiek pirmosios raukšlelės – pastebimas greičiau“, – teigia R. Janulytė.

Ji priduria, kad dėl vitamino A trūkumo oda tampa sausa ir plona, o kai tai nutinka po akimis, atsiranda ne tik paakių odos spalvos pakitimai, bet ir šerpetojimas, jautrumas, niežulys, dėl kurio norisi nuolat trinti akis.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkės patarimai:

Jei ryte pabudote su tamsiais ratilais po akimis ir reikia greitai atrodyti žvaliai, yra puikių priemonių, kurias namuose ras kiekvienas.

Ledukai arba šaltas kompresas – greičiausiai veikianti priemonė. Šaltis efektyviai ir greitai sutraukia kraujagysles, pagerina kraujo cirkuliaciją, todėl sumažėja patinimas ir pašviesėja odos spalva po akimis.

Panaudoti arbatos maišeliai – iš užplikytos arbatos reikia išimti arbatžolių maišelius, palaukti, kol šie atvės ir naudoti kaip kompresą. Ypač tam tinka žalioji arbata, nes efektyviai sutraukia kapiliarus, taip pat joje gausu antioksidantų, kurie mažina uždegimą.

Žalios bulvės – jų sultyse yra medžiagų, kurios mažina odos pigmentaciją, t. y. ją balina. Sutarkavus bulvę ir išspaudus sultis (galima naudoti ir tarkius), į jas pamirkyti vatos gabalėlius ir naudoti kaip kompresą. Laikyti ne ilgiau kaip 10 minučių, po to kruopščiai nuplauti akis drungnu vandeniu.

Pienas – efektyviai odos spalvą šviesinanti priemonė dėl sudėtyje esančios pieno rūgšties. Šaltame piene suvilgytus vatos gabalėlius dėti ant akių kaip kompresą ir laikyti apie 10-15 minučių, po to kruopščiai nuplauti vandeniu.

Fotografo paslaugos Jūsų šventei
Naujienos komentarai

Jūsų komentaras

Jūsų vardas:


Jūsų kontaktai:


Fotorebuso atsakymas:


rebusas
Jūsų komentaro tekstas:



Sveikata: kitos panašios naujienos
       2020-09-19 15:15:13

Kasiulevičius apie COVID-19: vienintelis būdas – mažinti socialinį aktyvumą

Lietuvoje nustačius kol kas didžiausią naujų per dieną nustatytų koronaviruso atvejų skaičių, Vilniaus universiteto profesorius sako, kad viruso plitimą sumažintų tik mažesnis žmonių socialinis aktyvumas.
       2020-09-12 08:55:40

Kojų tinimas gali perspėti apie rimtas ligas

Dažniausiai kojos ir pėdos tinsta karštomis dienomis, dėl ilgo sėdėjimo, judėjimo trūkumo ar nepatogios avalynės. „Jei kojos ištino dėl to, kad vartojote daugiau skysčių, daug laiko praleidote automobilyje ar lėktuve nuleistomis kojomis, jeigu tinimas yra laikinas ir pasitaiko retai, dėl to nereikėtų nerimauti.
       2020-09-12 08:36:46

Vaistininkė primena, kaip atskirti COVID-19 nuo peršalimo

Su pirmosiomis rugsėjo dienomis atėję rudeniški orai į vaistines atginė ir pirmuosius peršalimo simptomais besiskundžiančius pacientus. Ateinantis peršalimo ligų sezonas šį rudenį kaip niekad kelia daug nerimo sveikatos priežiūros specialistams ir gyventojams.
Daugiau naujų naujienų
       2020-09-20 11:39:52

Lietuvoje – 80 naujų koronaviruso atvejų

NVSC informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinta 80 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejų. 31 iš jų registruotas Šiaulių, 15 Vilniaus, 14 Kauno, 7 Panevėžio apskrityse. Tuo metu, Klaipėdos apskrityje registruoti 6 COVID-19 atvejai, Telšių – 4, dar po 1 – Tauragės, Alytaus ir Marijampolės apskrityse.
       2020-09-19 15:15:13

Kasiulevičius apie COVID-19: vienintelis būdas – mažinti socialinį aktyvumą

Lietuvoje nustačius kol kas didžiausią naujų per dieną nustatytų koronaviruso atvejų skaičių, Vilniaus universiteto profesorius sako, kad viruso plitimą sumažintų tik mažesnis žmonių socialinis aktyvumas.
       2020-09-19 11:18:26

REKORDAS! Praėjusią parą Lietuvoje registruoti 99 koronaviruso atvejai

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 99 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai. 49 iš jų registruoti Šiaulių, 31 Vilniaus, 12 Kauno, 5 Panevėžio ir po 1 – Klaipėdos bei Marijampolės apskrityse.
       2020-09-18 16:05:55

Mažai judantiems biurų darbuotojams trumpėja raumenys ir formuojasi kupra

Sporto treneriai pastebi, kad vis daugiau žmonių skundžiasi nugaros skausmais, kurių priežastis dažnu atveju yra paprasčiausias judėjimo trūkumas. Biurų darbuotojų, kurie turi galimybę sportuoti darbe, ne tik fizinė sveikata, bet ir efektyvumas ir produktyvumas yra didesnis.
       2020-09-18 16:03:18

Lietuvos nacionaliniam dramos teatrui vadovaus Martynas Budraitis

Konkursą eiti Lietuvos nacionalinio dramos teatro generalinio direktoriaus pareigas laimėjo Martynas Budraitis, dabartinis šio teatro vadovas.
       2020-09-18 09:53:26

Praėjusią parą – 61 koronaviruso atvejis

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtintas 61 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejis. 22 iš jų registruoti Vilniaus, 13 Kauno, 11 Šiaulių, 8 Telšių, 4 Panevėžio, 2 Klaipėdos bei 1 Marijampolės apskrityse.
       2020-09-18 09:25:54

Dar nebuvote grybauti? Spėsite: štai kokie grybai augs iki pat šalnų

Pirmosios rudens savaitės grybautojams buvo išties dosnios, bet jei dar nespėjote prisirinkti miško gėrybių, laiko tikrai yra – anot profesionalaus grybautojo Vytenio Daugudžio, grybų sezonas tęsiasi iki pat sniego.
       2020-09-18 09:23:41

Ar išmaniems sprendimams atkeliaujant į automobilius vairuosime saugiau?

Šią savaitę vykstanti Europos judumo savaitė ir rugsėjį į miestus sugrįžtančios spūstys, kviečia atkreipti dėmesį į transporto iššūkius. Šiemet, nepaisant pandemijos, jau pirmosiomis rudens savaitėmis vien Vilniuje automobilių srautai lyginant su rugpjūčio rodikliais išaugo beveik dešimtadaliu, viešojo transporto – apie 20 proc.
       2020-09-17 10:12:20

Siūloma įtvirtinti asmeninio asistento paslaugą neįgaliesiems

Seimas pradėjo svarstyti socialinės apsaugos ir darbo ministro Lino Kukuraičio pristatytas Neįgaliųjų socialinės integracijos įstatymo pataisas (projektas Nr. XIIIP-5015), kuriomis siūloma įtvirtinti asmeninės pagalbos poreikį kaip vieną iš specialiųjų poreikių rūšių ir plėsti asmeninio asistento paslaugą.
       2020-09-17 10:07:47

Universitetas, kolegija ar programavimo akademija: kur mokytis programavimo?

Nutarus žengti į programavimo pasaulį, teks priimti ne vieną reikšmingą sprendimą. Ko gero, vienas svarbiausių – kokiu būdu ir pro kurias duris į šį šiandien daugelį viliojantį pasaulį geriausia ir efektyviausia įžengti. Arba, kitaip tariant, kur ir kaip mokytis programavimo.
       2020-09-17 09:13:08

Kaip išmaniosios technologijos gali padėti maitintis sveikiau?

Vėstantys orai ir artėjantis ligų sezonas priverčia dažniau susimąstyti apie savo sveikatą, o norint būti žvaliems ir energingiems, itin svarbu pilnavertė, subalansuota mityba. Įvairūs išmanūs įrenginiai suteikia vis daugiau galimybių patogiau, lengviau formuoti sveikos gyvensenos įpročius.
       2020-09-17 09:03:03

Lietuva ir informacinių ryšių technologijų reguliavimo sritis pasaulyje

Lietuva ir vėl pasaulyje įvertinta kaip viena iš geriausiai atitinkančių reguliavimo kriterijus informacinių ryšių technologijų (IRT) srityje. Tarptautinės Telekomunikacijų Sąjungos (ITU) paskelbtoje „ICT Regulatory Tracker 2019” ataskaitoje Lietuva už 2019 metus surinko 96,5 balus iš 100 galimų ir užėmė trečiąją vietą.
       2020-09-17 08:58:22

Rekordinis COVID-19 atvejų skaičius: per parą Lietuvoje – net 62

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 62 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai. 22 iš jų registruoti Vilniaus, 17 Kauno, 15 Šiaulių, po 3 – Panevėžio ir Klaipėdos apskrityse. Tuo metu, po 1 atvejį vakarykštę parą registruota Marijampolės bei Alytaus apskrityse.
       2020-09-16 09:41:50

Muilo nuperkame daugiau, tačiau ar rankas plauname taisyklingai?

Per pirmąjį šių metų pusmetį, lyginant su tuo pačiu laikotarpiu pernai, rankų muilo pardavimai pagal apyvartą Lietuvoje išaugo 21 proc., o odos dezinfekavimo priemonių – 132 proc., rodo tarptautinės rinkos tyrimų bendrovės „Nielsen Baltics“ duomenys.
       2020-09-16 09:39:46

Lietuviškos bulvės: ar išties jau visi patiekalai išragauti?

Dažnam mūsų Italija yra skaniausių makaronų ir picų šalis, o į Prancūziją vyksta ištikimi jūros gėrybių gerbėjai, žinantys, kad būtent šioje šalyje ras aukščiausią kokybę. Tuo metu Lietuvos nacionalinė virtuvė neatskiriama nuo patiekalų su bulvėmis.
       2020-09-16 09:15:29

IT specialistų aukso amžius: kaip pritraukti geriausius darbuotojus?

Iki 2030 m. IT specialistų trūkumas pasaulyje pasieks 4,3 mln. darbuotojų. Jų kritiškai trūksta ir Lietuvoje. Pastaruosius dvejus metus šis skaičius siekė 3–4 tūkst. specialistų.
       2020-09-16 09:07:51

Praėjusią parą koronavirusas patvirtintas 45-iems žmonėms

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 45 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai. 21 iš jų registruotas Vilniaus, 7 Šiaulių, 5 Kauno, 4 Panevėžio apskrityse. Dar po 3 atvejus patvirtinta Tauragės ir Klaipėdos bei 2 Telšių apskričių gyventojams.
       2020-09-16 06:29:15

Kaip išsirinkti žuvų taukus ir ką būtina žinoti prieš juos vartojant?

Visi nuo seno žino žuvų taukų naudą kiekvieno sveikatai. Šis maisto papildas ypač aktualus šiuolaikiniam žmogui, kuriam ne visuomet pavyksta pasirūpinti visaverte mityba.
       2020-09-15 10:15:21

Lietuvoje registruota 11 naujų koronaviruso atvejų

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinta 11 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejų. 6 iš jų registruoti Kauno, 3 Vilniaus ir po 1 – Klaipėdos bei Telšių apskrityse.
       2020-09-15 06:59:56

Tyrimas: 1 iš 8 merginų Lietuvoje patiria moteriškos higienos priemonių stygių

Net labiausiai išsivysčiusiose valstybėse ir didžiuosiuose pasaulio miestuose menstruacijų tema vis dar išlieka tabu. Jaunos merginos ne tik nedrįsta šia tema kalbėti, bet ir neturi mensturacijų metu naudojamų higienos priemonių.
       2020-09-15 06:48:40

SM: atvykstantiems į Lietuvą privaloma elektroninė registracija

Susisiekimo ministerija informuoja, kad nuo šio antradienio, rugsėjo 15 d., visi keleiviai, atvykstantys į Lietuvą reguliariais, specialiais ar užsakomaisiais reisais oro, jūrų ar sausumos transportu, turi elektroniniu būdu pateikti savo asmens duomenis Nacionaliniam visuomenės sveikatos centrui (NVSC).
       2020-09-15 06:40:00

Sveika ir gardu: kaip vaikų lėkštes papildyti daržovėmis?

„Ką pasiūlyti vaikui, kad daržoves jis valgytų noriai?“ – galvos skausmą tėvams keliantis klausimas. Rudenį savo lėkštes noriai pildome sezoninėmis daržovėmis, tuo tarpu tėveliams jomis sudominti mažuosius – nemenkas iššūkis.
       2020-09-15 06:36:05

Įsigijęs naują būstą, savininkas privalo atsiskaityti už suvartotą elektrą

Valstybinė energetikos reguliavimo taryba (VERT), išnagrinėjusi ginčą, kilusį tarp vartotojo ir UAB „Ignitis“ dėl atsiskaitymo už elektros energiją, pripažino, kad šiuo atveju UAB „Ignitis“ pagrįstai reikalauja apmokėti už suvartotą elektros energijos kiekį.
       2020-09-15 06:30:55

Baltijos šalys ir Lenkija bendradarbius diegiant 5G ryšio tinklus

Pirmadienį Lietuvos susisiekimo ministras Jaroslav Narkevič, Latvijos susisiekimo ministras Talis Linkaitis, Estijos Ekonomikos ir susisiekimo ministras Taavi Aas ir Lenkijos skaitmeninių reikalų ministras Marek Zagorski elektroniniu būdu pasirašė ketinimų memorandumą.
       2020-09-14 10:31:20

Šalyje užfiksuotas 51 koronavirusinės infekcijos atvejis

Per vakar parą patvirtintas 51 naujas koronavirusinės infekcijos atvejis. Beveik pusė jų užfiksuoti Vilniaus apskrityje – 24. Kauno apskrityje patvirtinti 9, 7 Šiaulių, 5 Panevėžio, 3 Telšių, 2 Klaipėdos, 1 Tauragės, 1 Alytaus apskrityse.
       2020-09-13 11:26:39

Lietuvoje patvirtinti 39 koronavirusinės infekcijos atvejai

Per vakar parą patvirtinti 39 nauji koronavirusinės infekcijos atvejai. Daugiausiai – 11 – Vilniaus, 7 Klaipėdos, 6 Tauragės, po 5 Šiaulių ir Telšių, po 2 Kauno ir Panevėžio bei 1 Alytaus apskrityse.
       2020-09-12 09:09:03

Lietuvoje patvirtinti 53 koronavirusinės infekcijos atvejai

Per vakar parą šalyje buvo nustatyti 53 nauji koronavirusinės infekcijos atvejai. Iš jų 13 Kauno, 12 Šiaulių, po 9 Vilniaus ir Panevėžio, 6 Klaipėdos, 2 Tauragės, po 1 Marijampolės ir Alytaus apskrityse.
       2020-09-12 08:55:40

Kojų tinimas gali perspėti apie rimtas ligas

Dažniausiai kojos ir pėdos tinsta karštomis dienomis, dėl ilgo sėdėjimo, judėjimo trūkumo ar nepatogios avalynės. „Jei kojos ištino dėl to, kad vartojote daugiau skysčių, daug laiko praleidote automobilyje ar lėktuve nuleistomis kojomis, jeigu tinimas yra laikinas ir pasitaiko retai, dėl to nereikėtų nerimauti.
       2020-09-12 08:49:34

Darbuotojai į biurus negrįš, jei šie neprisitaikys prie naujos realybės

Verslams bandant susiplanuoti galimus tolesnio veikimo scenarijus ir išvengti antro masinio kraustymosi iš biurų į namus, pats laikas atsigręžti į tą, nuo kurio labiausiai priklausys verslo ateitis: žmogų, darbuotoją, komandos narį.
       2020-09-12 08:44:43

Pesticidai maiste: ar pirktas obuolys visuomet blogiau už sode užaugintą?

Neretai tenka išgirsti samprotavimų, kad sveikos daržovės ir vaisiai gali būti tik tie, kuriuos užauginame savo darže ar sode, o rinkdamiesi juos parduotuvėje turėtume būti atidesni, nes šiuose vaisiuose ir daržovėse gali būti daugiau pesticidų likučių.
* Skelbiamos įvairių šaltinių naujienos, todėl už jas neatsakome. Kai kurie teiginiai gali nesutapti su www.tvnaujienos.lt nuomone. Neatsakome už vartotojų komentarus.