Ką išduoda pykinimas ir kaip sau padėti

Niekas nenuneigs, pykinimas – itin nemalonus jausmas. Pykinant apima silpnumas, pila šaltas prakaitas, oda išblykšta, gausėja seilėtekis, pulsas retėja, mažėja kraujospūdis.

Tai sudėtingas procesas, kuriame dalyvaujair centrinė nervų sistema, ir hormoninė reguliavimo sistema. BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis sako, kad pykinimą ir vėmimą gali sukelti tiek fiziologinės, tiek psichologinės priežastys.

Dažnu atveju reikia skubiai kreiptis pagalbos į medikus, tačiau kartais lėtinį pykinimą galima palengvinti ir pasitelkus paprastas priemones ar net fizinius pratimus.

„Pykinimo priežasčių gali būti įvairių, pavyzdžiui patyrus galvos traumą ar infekcijos sukeltus smegenų pažeidimus, insultą. Taip pat ūmus pykinimas su karščiavimu, pilvo skausmais, bendru kūno silpnumu gali signalizuoti apie kepenų, kasos pažeidimus, tulžies akmenis, gastroenteritą, įvairias infekcijas. Vaikus esant vidinės ausies uždegimui arba dėl slogos užgulus Eustachijaus vamzdžiui, taip pat gali pykinti. Šiais ir panašiais atvejais derėtų kuo greičiau kreiptis į gydytojus, ypač jeigu pykinimą lydi apjuosiantis skausmas pilve, sukeliantis kankinantį, daugkartinį vėmimą“, – įspėja M. Lukštaraupis.

Užsupo – kas slypi po šiuo diskomforto jausmu?

Tačiau pykinti gali skrendant lėktuvu, plaukiant laivu ar net važiuojant automobiliu. Tokiose situacijose pykinimą sukelia vestibulinio aparato dirginimas, kitaip tariant, akių siunčiamas signalas ir kūno padėties pojūčiai nesutampa ir dėl to gali svaigti galva, pykinti. Anot vaistininko, supimo ligos simptomus gali sumažinti imbieras, mėtos. Vaistinėje galima įsigyti kapsulių su imbiero milteliai, taip pat būklė palengvėja kramtant džiovintus imbiero gabaliukus arba geriant imbiero šaknies nuoviro arbatą: supjaustytus imbiero šaknies griežinėlius reikia pavirti 10 minučių.

„Imbieras padeda esant silpnumui, tonizuoja ir padeda geriau jaustis, mažina diskomforto ir supimo pojūtį keliaujant, taip pat padeda palaikyti normalią virškinamojo trakto veiklą“, – sako BENU vaistininkas.

Pusiausvyros aparato sutrikimais dažnai skundžiasi vyresnio amžiaus žmonės. Jiems svaigsta galva, pykina – atrodo, kad viskas aplinkui sukasi, žemė slysta iš po kojų. Anot vaistininko, taip nutinka dėl kalcio kristalų, kurie su amžiumi atitrūksta ir nusėda vidinėje ausyje esančioje pusiausvyrą reguliuojančioje sistemoje. Tokiais atvejais reikia kreiptis į gydytojus.

Pusiausvyros aparato sutrikimai nėra vienintelė lėtino pykinimo, o kartais ir vėmimo priežastis. Štai kelios pagrindinės:

Apsinuodijimas maistu. Suvalgius sugedusio ar mikroorganizmais užteršto maisto, gali prasidėti infekcija. Tokiaisatvejais ne tik pykina ir vemiama, bet ir viduriuojama, jaučiamas bendras silpnumas ir skausmas pilve. Vaistininkas pataria konsultuotis su specialistais, gerti daug vandens, vartoti adsorbentus – aktyviosios anglies tabletes, preparatus su diosmektitu, silikageliu ir pan., jie iš virškinimo sistemos sugeria toksines medžiagas. Jeigu skrandžio motorika sustojo, jaučiami nesunkūs virškinimo sutrikimai, tuomet padėti gali ir fermentai, kurie atstato virškinimo funkciją.

Neteisingas vitaminų ar maisto papildų vartojimas. Vaistininkas M. Lukštaraupis sako, kad savaime maisto papildai nesukelia prastos savijautos, bėda, kad nemažai žmonių daro klaidą juos vartodami netinkamu metu. „Vitaminus ir maisto papildus, kaip ir daugelį vaistų, reikia vartoti su maistu ar iškart po valgio. Mat tabletė ar kapsulė dirgina tuščią skrandį, todėl gali atsirasti pykinimo jausmas, padidėti seilėtekis“, – sako M. Lukštaraupis.

Alergija maistui. Ją gali sukelti įvairūs produktai, pavyzdžiui pienas, kiaušiniai, žemės riešutai, javai, kuriuose yra gliuteno, žuvis, vėžiagyviai, soja ir t. t. Alergiją gali išduoti skausmas, sutrikęs virškinimas ir diskomfortas pilve, pykinimas, odos bėrimas.

Nesaikingas alkoholio vartojimas. Iš pradžių svaigieji gėrimai smegenis veikia slopinamai, tačiau padauginus alkoholio, daugeliui žmonių prasideda mieguistumas, pykinimas ar galvos svaigimas. Tokiu atveju sveikatos specialistas siūlo preparatus nuo pykinimo, galvos skausmo bei elektrolitus, kurie atstato naudingųjų medžiagų balansą organizme.

Pykinimą ar vėmimą sukelia ir apsinuodijimas nikotinu, pavyzdžiui neteisingai ar per gausiai vartojant nikotininius pleistrus ar kramtomąsias gumas.

Nėščiųjų pykinimas. Apie 70–80 proc. besilaukiančių moterų pykina. Paprastai ši savijauta prasideda maždaug 6 nėštumo savaitę ir stipriausiai jaučiama per pirmą nėštumo trimestrą. Įprastai pykinimas nekenkia nei motinos, nei vaisiaus sveikatai, tačiau tokia būsena labai vargina. M. Lukštaraupis pataria valgyti mažomis porcijomis, pavalgius pailsėti ir leisti ramiai suvirškinti maistą. Daug kam padeda imbieras.

Stresas ir nerimas. Pasikartojantis pykinimas gali būti ir reakcija į aplinkos ar emocinius stresorius. Anot M. Lukštaraupio, su stresu susidūręs organizmas mobilizuojasi ir visą energiją skiria išlikimo taktikai – sprukti, kovoti arba sustingti. Pasikeičia kvėpavimo dažnis, širdies dūžių dažnis, kraujotaka nukreipiama į raumenis, kad juos prisotintų deguonimi. O tuo metu išgyvenimui nebūtina virškinimo sistema atjungiama, kad nenaudotų energijos.

„Sudėtingose stresinėse situacijoje turbūt esate pajutę, kad skrandis tarsi sustoja, darosi sunku kvėpuoti, apima blogumo, pykinimo jausmas. Tai normali organizmo reakcija į stresą, gyvybei pavojų keliančią situaciją. Tačiau kitas reikalas, kai žmogus patiria lėtinį stresą, ilgalaikį nerimą, kurie kaip ir depresija gali sukelti pykinimą. Todėl svarbu atrasti ir išmokti būdų, kaip nurimti – atlikti kvėpavimo pratimus, stebėti ir suprasti, kas vyksta su kūnu, naudoti meditacijos ar dėmesingumo praktikas“, – sako BENU vaistininkas.

Nurimti ir apmalšinti pykinimo jausmą padeda ir ramunėlių arbata ar preparatai su vaistinių ramunių ekstraktu. Ramunėlių žolelės padeda atsikratyti pykinimo raminant skrandį ir atpalaiduojant lygiuosius raumenis.

• Ekspertai: norite statyti moderniai? Atsigręžkite į natūralumą ir tradicijas.
• Kokybiška vištiena vertinama visame pasaulyje, kokia jos perspektyva Lietuvoje?
• Reikalavimo važinėti vasarinėmis padangomis nėra – kodėl būtina tai daryti?
• Erkės perduoda daugiau nei 20 ligų, o Laimo liga gali sukelti 70 simptomų.
• Esu mažos, iki 3 ha miško valdos savininkas. Ką turėčiau žinoti?
• Automobilio vairuotojo atsakomybė: kada keleivis privalo būti išlaipintas.
• Vasarai, kai atsivalgysite šaltibarščių: atgaivins agurkų šaltsriubė.
• Schema, kai tampate nusikaltėlių bendrininku: kaip atpažinti ir apsisaugoti.
• RRT: skaitmeninių sukčių metodams tobulėjant, esamų priemonių nebepakanka.
• Įminė mįslę, kaip nesutikti su vadovu ar aukštesnio statuso žmogumi?
• Kaip saugiai transportuoti televizorių, skalbimo mašiną ar šaldytuvą.
• 5 svarbiausi dokumentai, norintiems parduoti automobilį greičiau ir brangiau.
• Lietuvos radijo ir televizijos komisija patyrė kibernetinę ataką.
• Kokias didžiausias klaidas daro keliautojai: galite būti nepasiekiami.
• 7 finansiniai žmonių asmenybės tipai: pasitikrinkite, kuris esate jūs.
• Vilniaus TV bokšto rekonstrukcija: taurėje lankytojams atvertos naujos erdvės.
• Dirbtinio intelekto rinka 2030-aisiais: investuoti, reguliuoti ar bijoti?
• Vidaus vartojimas – Lietuvos ekonomikos augimo variklis.
• Ne tik varlių šlaunelės ir sraigės: 2 greiti ir pigūs prancūziški patiekalai.
• Kodėl įspėjamuosius pranešimus kartais gauna ne visi gyventojai?
• JAV atvėrė rinką Lietuvos oro bendrovėms.
• Kuo naudinga garso terapija?
• Koks turėtų būti seifo saugumo lygis?
• Ką veikti lietingais vakarais porai? 5 idėjos.
• Ką būtina žinoti apie vaistų nuo skausmo vartojimą? Didžiausios klaidos.
• Blokuojami 23 IP adresai, kuriais pasiekiama Kremliaus propaganda.
• Ženšenis: natūralus adaptogenas jūsų sveikatai.
• Lietuvos biudžetas nepasipildo milijonais už automobilių ridos klastojimą.
• IT Lietuvoje: trečdalis tėvų vis dar mano, kad tikslieji mokslai – berniukams.
• Ar galiu savo miške iškirsti sausuolius ir ko tam reikia?
• Ką daryti, kad turimas turtas nenuvertėtų: atkreipkite dėmesį į 4 žingsnius.
• Lietuvą sėkmingai pasiekė stiklinės stadijos europiniai unguriai.
• Paštu apsimetantys sukčiai masiškai atakuoja mobiliojo ryšio vartotojus.
• Ekonominiai ciklai: ar žinote, kaip jais pasinaudoti jūsų naudai?
• Pavasaris – vagišių darbymetis: neša kepsnines, net ir sunešiotus batus.
• Žvilgsnis į ateitį – „airBaltic“ išbandė „SpaceX“ internetą „Starlink“.
• Pensijos tolsta, darbuotojai sensta. Keisti požiūrį privalės ir darbdaviai.
• Žengsime į vasaros laiką − kodėl šis metas itin pavojingas vairuotojams?
• Seimas spręs, ar leisti gyventojams pasitraukti iš pensijų kaupimo.
• Daugiau nei ketvirtadalis vairuotojų vėluoja laiku atlikti techninę apžiūrą.

Šio sąrašo naujienos detaliau

Daugiau ankstesnių naujienų:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  145  146  147  148