Jūsų smegenys yra galingas kompiuteris: kas padeda joms geriau veikti

Žmogaus smegenys informaciją apdoroja daugiau nei 3000 GHz greičiu, kuris prilyginamas galingiausiam kompiuteriui, rodo „Winstono“ medicinos centro duomenys. Smegenims reikalingos nuolatinės žinios – tokiu būdu jos išlieka aktyvios ir greičiau priima sprendimus.

Visiems, kurie nori kasdien pramankštinti smegenis, Arnoldas Lukošius, „Tele2“ inovacijų ekspertas, rekomenduoja tam skirtas aplikacijas.

„Žmonės greitai pripranta prie rutinos ir jiems įprastų veiklų, kurias gerai moka – tada nereikia daug galvoti, o smegenys įpranta būti ramybės būsenoje. Tačiau mūsų smegenims yra reikalingos nuolatinės žinios, galvosūkiai – tokiu būdu jos nepraranda savo neuroplastiškumo. Smegenys geriausiai treniruojamos atliekant įvairius pratimus ir tam nebūtina investuoti daug pinigų – gali pakakti specialių aplikacijų telefone“, – sako A. Lukošius.

Norite sutelkti daugiau dėmesio darbui, mokslams, o gal tiesiog siekiate suaktyvinti protinę veiklą? Protinius įgūdžius galite pradėti lavinti labai paprastai – tiesiog savo telefone atsisiuntę specialias programėles, kurios gali pagerinti jūsų atmintį, koncentraciją, loginį mąstymą ir net padėti atsikratyti negatyvių minčių.

Priverčia galvoti ir lavina atmintį

Viena populiariausių programėlių, kuri lavina loginį mąstymą, vadinasi „Lumosity“. Šioje programėlėje rasite skirtingus pratimus – priklausomai nuo išsikeltų tikslų galėsite gerinti atminį, labiau sukaustyti dėmesį, spręsti loginius uždavinius, net išmokti greičiau mąstyti. Šioje aplikacijoje paprasta stebėti savo progresą ir nuolat lyginti rezultatus. Didžioji dalis aplikacijoje esančių žaidimų nieko nekainuoja, tačiau tam, kad galėtumėte pasiekti juos visus, reikės susimokėti.

Dar viena programėlė, kurioje rasite įvairiausių žaidimų protinei veiklai skatinti, yra „CogniFit Brain Fitness“. Joje rasite daugiau nei 60 skirtingų neuromokslininkų sukurtų žaidimų – galėsite lavinti ne tik atmintį, bet ir koncentraciją bei pamatyti įžvalgas apie savo smegenų veiklą. Žaidimų aplikacija pritaiko užduočių sudėtingumą pagal jūsų progresą. Programėlę galite išbandyti nemokamai, o tam, kad pasiektumėte visus žaidimus, reikės įsigyti mokamą jos versiją.

Sustiprina rašymą, skaitymą, kalbėjimą

Išmaniojoje aplikacijoje „Elevate“ galite treniruoti rašymo, skaitymo, klausymo, kalbėjimo ir net matematinius įgūdžius. Ši programėlė tinka praktiškai visiems dirbantiems ar studijuojantiems žmonėms, norintiems mesti iššūkį savo protui. Susikūrę šios programėlės paskyrą galite iš karto pradėti mokytis – kiekvieną dieną jums pateikiami 5 nauji pratimai. Jų metu turite spręsti įvairias užduotis, kurios plečia žodyną, gerina rašymo įgūdžius, lavina skaitymą, skatina spręsti matematinius uždavinius. Programėlė seka, kaip jums sekasi ir sumuoja rezultatus. Tokiu būdu galite pastebėti, kurioje srityje dar trūksta žinių ir verta pasitreniruoti. Programėlę galite išbandyti nemokamai, tačiau pasibaigus baigiamajam laikotarpiui reikės įsigyti mokamą versiją.

Jeigu mėgstate puzles ir galvosūkius, tačiau tam sunkiai surandate laisvo laiko, jums puikiai tiks išmanioji programėlė „Fit Brain Trainer“. Programėlė siūlo daugiau kaip 360 unikalių žaidimų ir galvosūkių, kurie padės sukoncentruoti dėmesį, greičiau spręsti ir atpažinti problemas ir netgi gerinti kalbos įgūdžius. Pagal tai, kaip jums sekasi spręsti užduotis, programėlė pateikia suasmenintas mokymosi programas, kurios sudarytos pagal rezultatus. Tobulėjant aplikacija pasiūlys vis sudėtingesnes užduotis, o jūs kasdien gerai pramankštinsite protą. Šia aplikacija galite naudotis nemokamai.

Ramina ir gerina nuotaiką

Galima rasti ir kiek kitokio pobūdžio aplikacijų, kuriomis galite sumažinti kasdienę įtampą ir nuraminti protą. Viena iš tokių programėlių yra „Personal Zen“. Šią aplikaciją sukūrė Niujorko Hunterio koledžo mokslininkų grupė. Jie aplikacijoje įgalino specialius žaidimus, kurie išmoko žmogaus smegenis įprasti galvoti pozityviau. Šia programėle nemokamai galite naudotis pirmąjį mėnesį, o jeigu aplikacija patiks ir norėsite ja naudotis toliau, reikės įsigyti mokamą versiją.

Kita aplikacija, padėsianti nukreipti neigiamas mintis, vadinasi „Happify“. Šioje programėlėje rasite įvairių viktorinų, apklausų ir dėkingumo dienoraštį – visos šios veiklos padės nukreipti neigiamas mintis, sumažins stresą ir leis pasijusti geriau. Šia programėle galite naudotis nemokamai.

• Svajojate padirbėti iš pajūrio? Įmanoma, bet yra papildomų sąlygų.
• Sukčių pasiūlymas tinkluose: už kiek pirktumėte pamestą svetimą bagažą?
• Gudriausi sukčių metodai stebina: įkliūva net atsargiausi.
• Sukčiai nusitaikė į keliautojus: oro uoste gali būti nesaugu krauti telefoną.
• DI keliasi į ausines: padės susikalbėti restorane ir parinks muziką.
• 10 naujų sukčiavimo būdų, kuriais bandoma apgauti naudotų automobilių pirkėjus.
• Išaugusi skaitmeninių sprendimų pasiūla – iššūkis verslui: kaip pasirinkti?
• Dietistė rabarbarus vadina „organizmo šluota“.
• Ekspertas pataria, kokią skalbinių džiovyklę pasirinkti.
• Startuolių indekse Vilnius – pirmasis Europoje kibernetinio saugumo srityje.
• Skirtingų energinių klasių būstai – kurie iš tiesų pigesni?
• Renkatės, kur stoti? Paaiškino, kaip reitinguojamos aukštosios mokyklos.
• Tiesiai iš Graikijos – kelis kilogramus sveriančios „uogos“: kas tai.
• Tėčiai nusipelnė geriausio: jų dienos šventei – gardžiausi grilio kepsniai.
• 4 būdai apsaugoti namus vasaros atostogų metu.
• 2 skaniausios šaltos sriubos: šaltibarščiai ir „konkurentė“.
• Nesąžininga, kad ūkininkui lieka tik penktadalis galutinės pieno vertės.
• Visame pasaulyje pastebėta sutrikusi „YouTube“ veikla: kodėl nebeveiks.
• Daiktų interneto įrenginiai skaičiuojami milijardais: kaip 5G keičia IoT rinką?
• Televizorių evoliucija: nuo pirmųjų iki šiuolaikinių išmaniųjų ekranų.
• Šeštadienis – ir gardus, ir pigus: paskanaukite kepsnio ir trešnių deserto.
• Grilio skoniai: skirtingi pigūs marinatai atskleis vis kitokį mėsos skonį.
• Kaune atidaryta nauja Pietrytinio aplinkkelio atkarpa.
• Artėja vestuvių sezonas. Apie ką nepagalvoja lietuviai?
• „Lidl“ – tikrieji lietuviškų agurkų namai: kodėl agurkai čia – tokie pigūs?
• Apie ilgaamžiškumo paslaptis: įvardijo daržovę, kuri prailgins gyvenimą.
• Specialistas pataria, kaip namuose įsirengti slėptuvę nuo pavojaus.
• Įspėjo tuos, kurie naršo „Incognito“ režimu: ne toks privatus, kaip atrodo.
• Ministrų kabinetas pritarė pėstininkų divizijos steigimui.
• Paaiškino, ką apie padangas turėtų žinoti kiekvienas vairuotojas.
• Prikaupėte atostogų? Atvejai, kai jas prarasite.
• Karjera IT sektoriuje: ekspertas paaiškina, kuo skiriasi programuotojų lygiai.
• 5 būdai įveikti stresą egzaminų metu.
• Kaip apsiauti vairuojant: geriau basomis nei su šlepetėmis.
• Atostogauti į užsienį automobiliu – kokius namų darbus svarbu atlikti?
• „Viskas, ko neturi“ – Rolando Kazlo kelionė į poeto Valdemaro Kukulo pasaulį.
• Valdas Adamkus išpildė seną troškimą: rekordus prisiminė Kauno stadione.
• Naujas socialinis tinklas: imituoja jūsų draugus, renkami netikri „like“.
• JK ministrė įsipareigoja palaikyti antžeminę televiziją iki 2034 metų.
• Nepavyko su egzaminais – galimybė studijuoti išlieka.

Šio sąrašo naujienos detaliau

Daugiau ankstesnių naujienų:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  145  146  147  148  149